熬夜、久网坐、饮食不规律等不健康的生活方式加上心理压力让“亚健康”成了现代人的常态，空调病、鼻炎、慢性咽炎等“不痛不痒”的“小毛病”成为大多数人生活中的一部分，这些都是免疫力下降的表现。而新冠肺炎疫情仍在全球蔓延，在疫情之下，免疫力的保证和提升显得尤为重要。为了让大家了解如何提升免疫力，10月14日上午9：30，南都健康大讲堂将携手广州市妇女儿童医疗中心临床营养科主任刘喜红，走进广州市天河区吉山社区，为大家带来一场主题为《提升免疫力 守护健康》的直播讲座，欢迎收看。

本次活动是由网中国健康促进与教育协会主办,拜耳中国公益支持的“健康中国行动健康科普社区行”。《“健康中国2030”规划纲要》指出，“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题。核心是以人民健康为中心，坚持以基层为重点，推行健康生活方式，减少疾病发生，实现全民健康。

免疫力是我们身体自带的“医生”，免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，这种免疫系统不能正常发挥保护作用的情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。生病、打针、吃药，便成了家常便饭，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病，千万不可小视。

免疫力能够帮助我们预防疾病产生，那么疫情之下我们又应该如何提升自身免疫力呢？免疫力低下要怎么调理？什么样的饮食能提升免疫力？如果你或者亲友经常被各种小毛病缠身，迫切需要提升免疫力，请记得锁定本周四上午9：30的南都健康大讲堂直播。

关于提升免疫力，你是否还有很多疑惑？

比如：

选择什么食品好？

小孩子免疫力低应该怎么调理？

老人怎么提高免疫力？

哪些人群更可能出现免疫力低问题？

出现哪些症状，可能就是免疫力出问题了？

……

如果你对这些问题感兴趣，请记得锁定 10月14日上午9点30分南都健康大讲堂的直播节目。

讲座主题：《提升免疫力 守护健康》

主讲专网家：刘喜红

观看方式：

1、下载南方都市报APP进入直播平台或扫描以下图片二维码直接进入观看或者回放。

2、您也可以下载N视频APP进入直播频道或扫下方二维码同步观看直播或回放。

如何参与和专家的互动：

扫描以下任意一个二维码，进入“南都健康大讲堂”群，提问并参与互动。

策划统筹：曾文琼

采写：南都记者曾文琼

实习生：徐梓晴