1、会夹会摇一般指的是，女生在爱爱生活中，非常有经验，男生一般来说，都非常喜欢这一类的女生。

2、会夹、会摇就代表女生在爱爱方面的技巧很好，摇指的女生在男生上方的一种姿势，会让男生感受到愉悦，这种感觉是很爽的。当性生活比较频繁后，换不同的姿势来寻找新鲜感。

3、如果女性朋友希望自己能够在同房的时候，占据主导地位或者是在房事过程当中，带给自己另一半更好体验，那么一定还是要学会夹。

4、女性朋友分开自己的双腿，宽度控制在三十公分左右，然后微微弯曲自己的膝盖，让自己的臀部朝着前面方向来收紧，保持这样的姿势不动，然后在阴道内部不断进行收缩训练，在训练的时候可以慢慢的转到右边、后边等等部位，这时候臀部也可以根据情况稍微提高一点，让自己阴道内部的肌肉得到再一次收缩，做完上述的操作以后适当放松自己，之后再反复按照这样的方式来进行操作就可以，这样坚持锻炼一段时间可以让女性朋友在同房的过程当中有更好的表现。

5、锻炼是一个长期的过程，如果在这个过程当中不能坚持，就可能会因为这样而导致锻炼出来的效果受到很大影响，锻炼一段时间以后可以跟自己的另一半一起试试看效果怎么样。