想不开的时候，整个人会陷入一种绝望的境地心理开导。每个人的内心都住着两个我，一个阳光热情的我和一个忧郁黑暗的我。没有有人能永远正能量，每天都像打鸡血了一样。偶尔忧郁黑暗的我会刷一下存在感，让主人意识到还有另一个我存在。有想不开的时候，这很正常。

这时候，如果有人劝慰她说，没关系的，一切都会过去的；或者别想那些负面的，多想想阳光积极的一面，那么结果可能会更加糟糕。这些在意识层面貌似正确的事情，实则让潜意识里的那个忧郁黑暗的自我更加的压抑。继续否认这种情绪，心结可能就永远打不开了。

帮助朋友走出心理困境，最好的态度是抱持。陪伴她，告诉她你能理解她现在的感受，能够跟他一起度过现在这段难熬的时光。这种共情有助于她接纳现有的情绪，任由情绪存在并挥发一段时间，当情绪意识到没有外界阻力的时候，自然会慢慢消退，人也就走出来了。

除了悦纳情绪之外，可以增加一些户外运动，比如散步，比如打羽毛球等等。阳光以及身体的放松和激发也有助于不良情绪快速消解。

放一段小视频，这位外国爸爸教女儿处理情绪的方法很值得借鉴。希望可以帮到你。

如何安慰心理有问题的人？

回答这个问题之前，我想先解题。

我们先要定义一类人“心理有问题的人“。心理有问题的人，到底是什么样的人？有哪些标准吗？按照变态心理学的分类标准，一般将人的心理问题分为不同的层级：一般心理问题、严重心理问题、精神疾病。

一般心理问题，可以发生在任何人身上。就像是生理上的小感冒一样，应该说每个人在他人生的不同阶段、不同境况下都可能发生心理问题。比如，某同学无法调整考试压力，导致在一段时间内，吃不下睡不着，身体免疫力差，经常生病等。那么据此可以推断，该同学发生了心理问题。他需要自我调整或者得到专业心理咨询师的帮助。

严重心理问题，其症状的持续时间比较长（一般6个月以上），并且因为该症状影响到日常的工作和生活。比如，某白领长期（半年以上）心情低落，觉得生活没有意思，做事情没有积极性，完成日常工作非常吃力或者不能正常上班，人际交往方面也遇到了很大困境，并在心理门诊中被诊断为抑郁症。那么该白领的心理问题，则属于严重心理问题。

精神疾病，其患者自然比严重心理问题情况更糟糕。在发病期间，基本生活不能自理，更无法工作或学习。需要住院治疗。

所以，您提出如何安慰心理有问题的人，据我的判断应该是指那些一般心理问题的人。

其实，对于这类人，最好的安慰就是接纳和包容。接纳他们的坏心情、包容他们的错误行为，倾听他们的心声，或者在行动上给予恰当的支持。

怎样去开导一个人呢，求救

如果你在开导是他的心理状态是一种防御和抵抗的状态，也就是固执己见的心态，那么开导是无法进行的。所以首先要理解对方的心情，同时也要让对方理解并信任你，给对方一个相对放松的坦白的说话氛围，要保障对方的情绪相对平静，保持这样的状态有浅至深的替对方分析，在自己的话语中一点一点的渗透自己的观点。我个人认为所谓开导就是引导对方与你的思维方式同步，从而解决他的心理问题或是现实问题。我个人感觉就是引诱一条鱼入网的感觉，既要面子上轻松平常，内心却要极度敏锐的感受对方的心理状态，让对方在对你毫无心理戒备的时候改变的的看法。