#减脂#

“本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：春天来临，教你做减脂汤，喝一碗相当于跑40分钟，正常吃饭就可以。

如今已经二月中旬啦，刚刚过完的春节，你是不是验证了那句话：每逢过节胖三斤呢？面对着已经到来的春天，我想提醒大家：春天到了，夏天还会远吗？还想再提醒大家一句：二月不减肥，三月徒伤悲呀！经过了春节的洗礼，再加上一个冬天的养膘，人们或多或少都会长胖一点，但是如今天气开始慢慢变得缓和了，之前穿的厚厚的衣服也开始逐步减少了，一个冬天贮藏的肉肉马上就要藏不住啦！所以，小仙女们，如果你想要在穿的轻薄时能够展现自己曼妙的身材，现在是时候开始减脂啦。

苹果煮水能减肥吗（生姜苹果煮水能减肥吗）

一说到减脂，很多人就会不吃饭，希望通过减少食物的摄取来达到减脂的目的。可以胃里空空的感觉并不好受，尤其是看着别人吃而自己只能忍着的时候，这滋味儿实在太熬人了。还有的人每天都跑步，认为这样能够减脂，可是这样不仅见效慢，而且很累，尤其是对平时就不怎么锻炼的人来说，长时间跑步简直太累人了，而且一旦停下，体重反弹得还很厉害。

还是看我的吧，今天我给大家介绍一款减脂汤，不仅味道好，而且效果非常不错，喝一碗就等于跑步四十分钟，是不是急不可耐了？咱们马上开始。

我推荐的这款汤就是决明子甘草苹果汤。苹果自是不必说，本身就是润肠通便又能饱腹的减脂好物，决明子更是一个药食同源的食物，不仅对肝脏能起到保护的作用，还能够抑制脂肪的生成，不仅如此，还能对脂肪形成分解的态势，所以非常适合减脂的人食用。下面我们来说说这款汤的制作方法。

首先，我们先准备一个苹果，三十克决明子以及五克的甘草。

一、将苹果洗净去皮，然后切成大小均匀的小块，放在一边备用。

二、做这款汤需要用炒熟的决明子，如果你家里的决明子是生的，可以放在铁锅里炒一炒，等它熟了之后放一半备用。

三、接下来我们开始煮。准备一口锅，将炒熟的决明子以及甘草，和适量的水一起放入锅中，开大火煮，等到水开之后，我们将火调小，然后用小火炖五分钟。

四、等时间差不多了，将切成小块儿的苹果倒入锅中，和锅里的甘草决明子水一起煮，大概煮个十多分钟就可以关火出锅啦。

制作方法是不是很简单？但是你可不要小瞧这款汤，每天坚持喝一碗，就可以快速的达到减脂瘦身的目的，喝一碗相当于跑四十分钟，再也不用看着胖嘟嘟的脸颊、肥肥的腿还有水桶腰而烦恼了。而且喝这款汤还有一个好处，那就是不需要节食，只需要正常吃饭，不过多的贪嘴，就能达到减脂的效果，这可比又饿肚子又锻炼的方法不知道幸福多少倍。快快学做起来吧，趁着身上厚厚的冬衣还没有脱下，肉肉还能再隐藏几天，赶紧准备功课做起来，等到脱下冬衣的时候，瘦成一道闪电，闪瞎众人的眼！你学会了吗？简单易上手，学会了都能做哦！

好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。