一个女人40岁还没变老，她在做什么？

没想到，很多人回答：跳肚皮舞。

肚皮舞可以减肥吗（肚皮舞可以减肥吗0）

她们迷人在腰，性感在臀，诱惑在胸，青春在背，前面一看好陶醉，背面一看摇摇欲醉。

岁月总是偏爱跳肚皮舞的女人，只带走年龄，却带不走身材和魅力。

不信你瞧，“50岁逆龄生长”的闫妮。

最近，她在节目中大胆开跳魅惑肚皮舞的视频被疯传↓

网友：女人最美的样子，叫风情万种！

跳舞时，不露半点肉却性感的一塌糊涂。

腰肢纤细，前凸后翘，眼神娇媚，这身材……真的是闫妮吗？

这状态，这小蛮腰，绝了

只是看照片，谁会想到佟掌柜今年50高龄了？女儿也24岁了！

又有谁会把这等美女，和印象里的“土肥圆”联系在一起？

入行近二十载，45岁之前的她，双下巴、圆脸蛋、更不用说那臂膀、那腰身，怎么打扮都显不出气质，结果跑了十年龙套。

好不容易靠“佟湘玉”一角爆红，有人夸她实力派，但更多人背地里都喊她“闫大妈”“大壮姐”。

拍戏只能演大妈、丑角，连老公都嫌弃她，即使大火也只能惨遭离婚被抛弃。

和胡歌一起拍剧，演姐弟恋情侣，结果网上一片谩骂：老牛吃嫩草…

毒舌的还说，扮相像后妈

背叛、嘲笑、谩骂…离婚一年多，朋友说她老了十岁……

消沉中的闫妮听到这话，瞬间被惊醒，45岁那年她下定决心要改变自己：

跟小年轻学健身，身体吃不消还把腿弄壮；节食吃素，内分泌乱了差点提前闭经；做瑜伽普拉提，见效太慢完全没动力…

无助迷茫之时，幸得好友沙溢老婆的鼓励，拉着她跟随“中国肚皮舞皇后”温可馨跳舞：

为的无非是，跳走抑郁心情，修炼女人味；跳走赘肉，打造纤长身材。

退圈8年当主妇的胡可

靠肚皮舞保持身材、魅力↓

“漂亮的舞衣，性感的抖动.....喜欢，想跳，但我是舞蹈小白能行吗？”一开始闫妮犹豫。

老师连忙解释：肚皮舞入门很容易，学了2天基本动作后大多数人都可以跳了。

闫妮半信半疑的跟跳，抖肩-圆胸-推胯-西米Shimmy，特意剔除了伤害关节的复杂动作，一节课下来已经能跟着音乐扭上5分钟。

跳完15分钟，汗如雨下，皮肤像刚敷完面膜般滑嫩；2天下来，四肢不再僵硬发麻，筋骨变得柔韧。

更没想只是跳了一个月，闫妮的身材、皮肤、气质脱胎换骨，宛如“大整容”：

体态蜕变：点、提、抖…建立正确呼吸节奏，提升代谢，纠正体态，告别土肥圆，开启魅力蜕变；

甩肉瘦身：甩、摇、摆…四肢波浪抖动，舞感升级，2倍速甩掉腰腹、手臂、肩背、腿部赘肉，收获前凸后翘好身材；

冻龄回春：腰胯、臀腿、全身扭摆……按摩盆腔血液循环，调节气血循坏，重现白嫩少女肌，由内而外冻住年龄；

2个月后上节目，肚子肉眼可见的小了，手臂减了5cm，大腿瘦了8cm，不再含胸驼背、萝卜腿。

更重要的是，肚皮舞帮助闫妮练出了前半辈子都没有的女人味、风情韵味，这种由内而外散发的魅力，也是任何其他运动都无法实现的。

这不，2019年春晚小品刚结束，#闫妮好美#直接冲上热搜。

网友：有韵味的女人太美了！

48岁比28岁少女还勾人

身材纤细，气色红润，充满风情韵味，随便往那里一站，都美得令人震惊。

无论是身材，皮肤还是整个人的气质，一点都不比20多岁的小姑娘差，数十亿网友点赞：

每一步都踏进我心尖

简直是从村妇到女神好吗！

何止美，简直美爆

近日胡歌疑似官宣结婚，粉丝还不忘他和闫妮的姐弟CP，大喊：和佟掌柜在一起！闫妮更是被曝光被3任小男友疯狂追求，果然，有魅力的女人没有人不爱！

她用自己证明了一句话：肚皮舞，是最好的整容！

一般女人到了40岁，不再讲究和打扮，赘肉横生，浑身怨气，变成肥腻中年妇女的典型代表。

长年跳肚皮舞，却让她不管40岁、50岁，都保有挺拔玲珑的仪态，水嫩的肌肤和充沛的精力。

其实不止闫妮，娱乐圈不少从土妞变女神的明星，其实都跳过“魅力肚皮舞”。

风靡全球127年

让《欢乐颂》关雎尔性感逆袭的肚皮舞

究竟厉害在哪里？

肚皮舞看似舒缓却很有力量，能充分锻炼腰、腹、臀、胸、腿、臂，颤动身体每一块赘肉，脂肪随之燃烧。

跳不到三首歌的时间，就能大汗淋漓。每天跳30分钟=节食1个月=慢跑2.5小时=瑜伽20小时，是公认的高效速瘦的减肥方法之一。

而且舞动的同时，伴随拉伸动作，使得身体肌肉变得修长、纤细。

一次性达到减臂、收腰、丰胸、美臀、细腿的理想结果，雕刻出前凸后翘的沙漏型身材。

然而，在所有舞种中，最易学、最能体现女性魅力的，非肚皮舞莫属了。

可以说，任何一个长相普通、身材普通的女人，一旦学了肚皮舞，都能轻松变身会发光的性感美人。

就拿之前热播剧《欢乐颂》里的关雎尔来说，在五美中最不起眼。

因为不懂得如何展现自己的女性魅力，她在姐妹、同事、暗恋对象中找不到存在感。

为了让自己变得更加有魅力、有气质，她下定决心学习肚皮舞。

后来的她与之前判若两人，周身洋溢着女性魅力，眼神里注入自信和迷人神采，女人味十足。

同样的面孔，却因为肚皮舞而改变了未来的人生，从平平无奇的路人变成一个婀娜多姿的女神，举手投足间还变得更大方自信了。

生活中更有气质了▼

职场上更自信大方了▼

除了找回自信和底气

也为自己赢来了关注和爱慕▼

也许看到这里，你会质疑：“肚皮舞真的有这么神奇吗？”

答案是肯定的！

看似舒缓的肚皮舞其实很有力量，能充分锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，减少赘肉，塑造身体曲线，让身材更凹凸有致。

一段60分钟的肚皮舞可燃烧330卡的热量，被认为是有效且快速的减肥方法之一。

肚皮舞强调自我欣赏，无论高矮胖瘦与年轻与否，都能在练习中发现自己无与伦比的女性魅力，站姿挺拔了，曲线凹凸了，自然增长自信、提升气质。

可以说，学肚皮舞已经成为许多普通女人快速变瘦变美变性感的秘籍。

跳肚皮舞的女人会容颜不老，也会魅力无穷，所以她们都在偷偷练习肚皮舞。

女人产后跳肚皮舞，能够快速恢复身材，二次发育，丰胸美臀。

年纪大了跳肚皮舞，能锻炼膝、胯、手腕、脚踝等关节，提高手脚灵活性和柔韧度。

连没有任何舞蹈基础的王菲，也跳起肚皮舞，保住女人的魅力，避免成了死气沉沉的黄脸婆。

毫不夸张的说，它几乎适合所有女性。

长相再普通、再没有女人味的人，一旦学了肚皮舞，都能变成自带光芒的魅力女人。