一人份米饭量杯

量米杯一杯100克到250克不等。

量米杯的大小不一样，所以克数也不一样，每个人盛米时多少也不一致，有的冒尖了有的平平的，具体重量要标准的只有说明书上有。电饭锅里的内胆刻度有两排，一排代表煮饭水量，另外一排刻度，代表煮粥的刻度。

使用电饭锅的注意事项：

1、使用电饭锅要应用单独插座，不可与其它大功率电器共用。

2、电饭锅不要在潮湿的地方使用，以免触电。

3、电饭锅发热盘表面及其内部要清洁，不得有杂物存在。

4、电饭锅煲粥、著汤时要有人看管，以防干烧。

5、电饭锅不可空烧，按键开关强行复位后，不可强行再按下。

两人份米饭需要多少克米

100克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。

煮饭时水和米的比例最好是1.2：1，这样煮出来的米饭软硬适中，口感最好。

米饭具有较高的营养价值，其中含有蛋白质、维生素和纤维素等营养物质。

米饭的热量并不高，每100克的米饭热量大约为116卡左右。