如何培养自己成为一个高情商的人？你是否经常因不会看眼色而被骂

你是否经常因不会说话而冷场

你是否经常因不知道怎么拒绝别人而苦恼

你是否经常被人说情商低

如何培养自己成为一个高情商的人？请看下面几点。

1 、消除负面情绪。

如果我们出现负面情绪的时候，自己困扰在负面情绪中，这时候会让自己有一种烦躁和压抑感，连空气都觉得有些沉闷，整个过程感觉劳累又低效。这时我们抑制住自己的负面情绪，不让其影响到我们的正常生活和工作，也不影响到我们对事物的判断能力，那么我们的情商就在不知网不觉中提升了，所以，要努力掌握好控制情绪的办法，不让负面情绪影响到自己。

2、冷静对待压力

如果碰到来自各方面的压力时，不把责任推给别人，自己必须冷静对待，千万要知道，压力不是别人给你的，是工作、生活的本身存在的，我们自己不要自乱阵脚，这个时候我们的情商也是在不断提升中。在重压之下，中国人叫“天命”。困难和逆境，才能帮助我们走向深刻网，走向丰富和成熟，这样的情商也是比较令人欣慰的了。

3、读网懂各种情绪

一个人生活上他会遇到很多的问题啊，不可能让你持续地保持一个正向的状态。我们的生活，它其实就像一个波浪线，有高有低，我们在低谷的时候沮丧，也可以愤怒，但是一定要客观理性地去对待你的情绪。当我们情绪不稳定时，我们都能够控制住的话，那说明我们的情商真的不低了。

4、真正真正地做好自己

平时我们会在生活、工作会遇到来自外界的各种影响，很难按照自己的设想的去生活、工作，去与人交往相处，这时我们会感到很压抑，此时的我们应该想办法去表达我们的这种不愉快的情绪。当我们能够自己很好地去解决情绪问题，我们能很顺畅地表达出自己能忍耐的极限和范围时，说明我们的情商就真的被培养起来了。

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