在生活中，从一个人的言谈举止，就能分辨出，这个人的情商如何？一个情商高的人总是可以给人带来一种无法挣脱的魅力。

从他说出的一句简单的话，一个眼神，一个举止动作都能让人感到轻松愉快，他总是能化解各种尴尬，而不会招来反感。

即使颜值不怎么样，但周围还是围满了很多爱慕者。

那么，应该怎么提高情商呢？在这里分享3个方法，教你快速提高自己的情商。

1、了解自我情绪的能力

想要提升情商，就要先懂得去了解自己是一个什么样的人，是不是一个控制不住情绪的人，总是不分场合释放自己的情绪。

不管他人能否接受自己的情感，直接去强加给他人自己的想法，让他在抵抗的情绪下接受一个不情愿的感情。

如果想提升自己的情商，就要找出自己乱发脾气的根本原因。

让自己努力地去控制坏情绪，做一个在任何场合自己的情绪都能收放自如的人。

2、管理好自我情绪，让积极情绪代替负面情绪

情商最重要的一点就是管理自己的情绪网，有人认为，愉快而稳定的情绪，有利于促使脑细胞的兴奋，和血液循环，能使人的大脑处于最佳的活动状态。

而此时，人的思维也是最活跃，思路最清晰解决问题最快的时刻，用这样的情绪来跟他人交流沟通会有事半功倍的效果。

一个情商低的人不会注意自己的情绪管理，往往释放出来都是消极的情绪，焦虑愤怒，抑郁悲伤这样的情绪也会感染周围的人，会让他人感觉不舒服。

而情商高的人，全身都会用积极的情绪去对待别人网的消极情绪，冷静乐观开朗的心态影响周围的人，会让别人如沐春风。

想要提高情商，就应该学会控制情绪，安慰自己，克制好自己的消极情绪。

3、学会“同理心”，懂得换位思考，努力维系好人际关系

情商高的人，都会有一个心思敏捷的观察力和一个读懂别人内心的“七窍玲珑心”。

比如在聊天时，他善于发现对方的需求，能把话说到点子上，就像对方肚子里的“蛔虫”。

善于帮助对方解疑答惑。

这只是因为，他懂得换位思考，用“同理心”感受对方的需求罢了。

一个拥有高情商的人在人际交往中，人际关系如鱼得水，没有他搞不定的事情。

其实，这也是一种沟通技巧，需要多去打磨，多去学习，多去实践。

多了解自己，控制好情绪，多做一些自我激励，努力提升自己的情商。

情商是可以通过后天的学习得到的，加网油努力。