当你感觉心里很累的时候,该怎么去调节心理，心好累。这个问题金纳莱为您提供更多相关信息让你了解。

看了这个问题描述心好累，我觉得你感觉心很累的一个重要原因是——太急于求成。

就说说我自己吧。我喜欢写作，也很想通过写作来证明自己。互联网时代，自媒体、个人品牌崛起，我看到那么多人，通过写作很快积累了几十万、甚至百万、千万粉丝，非常向往，非常羡慕，于是我也开始了自媒体写作之路。

我知道写作是条辛苦的路，我不怕辛苦。但之前很长一段时间里，当我一次次看到，尽心尽力写出的文字，阅读量才两位数时，我真的会想，这一切，是不是毫无意义。我离自己的目标，差着十万八千里的距离，而且好像很长时间，都在原地踏步。心很累，会很怀疑自己。

后来读了一些书，慢慢调节自己，开始接受现实。现实就是，我的目标很好，方向也是对的，只是我对达成目标的难度和时间预估不足。现在很多人，都是这样，方向是对的，方法也是好的，但内心里太急于求成，太想快速达成目标，以致于受到一些挫折，就会立刻灰心失望。

我之前看到过一句话，大意就是，当你不再迫切地渴望成功，只是踏踏实实去做事的时候，你就成长了。现在的我，已经很少再去想什么十万、百万粉丝的事，只关心每一点小小的进步。每一篇文章完成，每增加一个粉丝，每一次收到留言和点赞，我都特别高兴。不去想太多，只要我是在进步的，这就可以了。

所以，如果你也是类似的情况，建议不要太心急，先判断一下自己努力的方向是不是对的。如果是对的，那就全心全意去努力，关注每一点小小的成长，要有坚持，有耐心，要相信时间的复利作用。那些肯坚持的人，总有一天会获得成功。

和家人在一起时，心好累，总是很容易暴躁，该如何解决

其实，这正反映了人的两面性。和家人一起时感觉累，是你的心累，你是想放松一下。真正让你累的，其实是在外面的工作、人际关系。

外面再苦再累，你只能咬紧牙关硬挺着，装作无所谓很轻松的样子。真正的苦和累只能压在心里。

但是到了家里，内心的苦和累却再也压抑不住，自然而然的就会发泄出来

这种发泄，是一种近乎崩溃的发泄，不耐烦，发怒，暴躁。发泄过后又会后悔，后悔自己为什么把自己好的一面全给了外面，负面的东西全带回了家中。

这是很多中年人的通病。生活压力山大，怕得罪人，怕丢工作，怕这怕那，只能委屈自己，装孙子。来到家里一旦遇到不开心的事，负面情绪便爆发出来，摔盆子摔碗。

想改变这种局面，就是在外面凡事想开点，不要有过多的压力。在家多和家里人沟通，多说高兴的事，多憧憬一下美好的未来。

一切都会变好的！

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