从今天起做一个自律的人，这些自律养成类APP用起来！

屏幕使用时间

自律人必备的APP，这款APP可以统计你每天使用屏幕的情况、各个app的使用时间等，从而对你使用手机的情况进行健康提醒。

禅定空间

这款APP界面很可爱，可以帮助你告别手机控，更多专注学习，回归自律，关注生活，不被手机打扰。高效工作和学习必备！

小睡眠

睡眠差的人，自律也会特别差。这里推荐小睡眠APP，可以帮你养成良好的作息习惯，从此不要再熬夜。喔，对了，还有“黑科技”可以根据你周围的噪音量智能制定抑噪方案，帮助你认真专注地学习。

心潮

这款APP可以针对多种需要的专注场景预设了帮助专注的音效，并配置番茄钟计时，帮助你全身心的专注，非常实用。

克己

是一个第三方防沉迷系统，助你实现良好自律和自我控制的APP，每天提醒你约束和提升自己。

CoStudy

线上虚拟自习室，打造出学生时代在自习室大家一起学习的感觉，互相监督专注学习，非常有趣的体验。

习惯打卡

自律高手必备的一款APP，通过打卡签到养成自律的良好习惯，其他用户可以对你进度进行关注和监督。

思维导图

一款设计简洁的应用，帮助你构思和扩展想法和计划，十分适用于归纳总结学习资料和记录发散思维等。

有道云笔记

是一款多平台记录工具，支持扫描、语音速记、手写等记录方式，轻松帮你搞定读书笔记，省时省力。

云朵护眼

工作学习久了，也要好好放松休息。这款APP可以调节移动设备的屏幕亮度，过滤蓝光，保护视力，帮助缓解你在利用电子设备学习的过程中的眼睛疲劳。

滴答清单

简约清新的任务管理，简单高效地管理你的学习计划，另外它还集番茄计时、便签、闹钟、日历等功能于一身。

不做手机控

这是一款颇为强硬的锁机软件，帮你控制玩手机的时间，快速进入专注学习的状态。提高效率必备！