有很多人在减肥的时候都知道自己要控制饮食，尽量多吃一些低脂的食物，因此有一些减肥的人就想通过食用水果来帮助减肥。确实，有一些水果能够起到有效减肥的作用，但也要知道在食用水果减肥的时候有一些误区要避免让自己踏入。

四、水果干也可以多食用

有很多人认为一些低脂水果能够帮助减肥，它里面所含的热量比较高，所以自己在平时也可以挑选一些低脂的水果干，认为这些水果干不仅能够让自己当零食，还能够防止肥胖，却不知水果干在制作的过程中，有些商家会额外添加糖以及其他物质，而这些物质很容易让身体摄入过多的能量而导致肥胖，所以在减肥的过程中要避免食用水果干，特别是一些有添加其他物质的水果干。

温馨提示，虽然有些水果能够帮助减肥，能够让减肥的人群持续存在饱腹感，不容易发生饥饿，但也要知道并不是所有的水果都有这种功效，有些水果在食用后反而会让体重上升，因此在减肥的时候食用水果也是一门学问，只有正确的吃水果才能让水果发挥减肥的功效，也能防止一些水果食用后带来影响。

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