月嫂是近几年的新兴行业，准确的说法是母婴护理师，工作内容就是产妇产后一个月，照料产妇与宝宝的日常起居，月嫂的利润特别高，一月基本有数千元，专业月嫂甚至能到一月数万。

方梅经历了辛苦的十月怀胎后诞下了宝宝，全家人为新生命的到来而喜悦，丈夫为了方梅的身体恢复，聘请了专业月嫂，工资达到了惊人的18000元。顿时引起了身边人的热议，亲友都很诧异，认为这笔钱花得不太值。

事实证明，贵有贵的道理，十几日的照料下来，方梅的身体恢复神速，面色红润而且精气神十足。来到家里串门的亲友纷纷向月嫂请教，看到每日菜谱的那一刻，众人明白了，一月18000是物超所值。

早餐

红薯小米粥、藕饼、猪腰、绿菜是这一段时间的早餐，产妇从产后会流失大量体力能量，身体状态大不如前，很多疾病都会找上门，猪腰有提高免疫力的功能；

藕饼经过油炸后香气扑鼻，有助提高食欲；小米粥补充碳水，还能调节脾胃；绿菜能补充维生素。

一日之计在于晨，早餐也是如此，月嫂的早餐菜谱涵盖了能量、营养，还考虑到了调理身体。

午餐

• 彩椒炒牛肉、鲫鱼汤、炒笋丝、粗粮馒头

彩椒炒肉既包含了蛋白质，也有维生素；鲫鱼汤可以促进乳汁分泌；笋丝能够促进利尿；粗粮改善肠胃消化。

产妇产后面临的两大问题，奶水和利尿，宝宝出生后每日需要大量的奶水，而产后身体出现功能紊乱，容易出现排尿困难。

晚餐

• 排骨煎蛋、芦笋炒虾仁、鸡汤

将排骨用清水煮熟后，与煎蛋翻炒，这道菜能提供大量蛋白质；芦笋和虾仁，好吃有营养；鸡汤滋补身体，补气补血，对产妇是再适合不过了。

除了三餐之外，月嫂还加了上午下午餐

• 上午餐

水果银耳羹

木瓜、火龙果、雪梨切块，加入银耳、枸杞、杏仁、冰糖，熬煮十五分钟即可，水果补充维生素，其中木瓜还能促进奶水；银耳润肠补气，滋阴提神。

• 下午餐

蓝莓山药糕

将切碎的蓝莓和山药，加到紫米浆中，蒸十分钟制成，山药健脾益气，紫米富含铁元素，对产妇虚弱的身体大有好处。

一位优秀的月嫂，应当具备哪些要素呢？

形象：月嫂穿着要大方得体，脸部干净简单，平时勤换洗衣服，注重个人卫生。

尊重业主：月嫂要以业主的意愿为主，不能有太强的主观意识，进入工作后要尽快了解业主的生活习惯，不能触碰业主的隐私，业主家庭交谈时要适当地回避，给予私人空间。

礼节：对业主要彬彬有礼，要进入卧室先敲门，出门时要轻带门，起夜时要轻走路，有事出去时要提前与业主打好招呼，个人用品不要与业主家的混用。

工作能力：主要体现在产妇的饮食、宝宝的照料、衣物的换洗以及卫生的清理，产妇能从月嫂的照顾中感到舒心就能证明月嫂能力的出众。

产妇在“月子期”是身体恢复的最佳时期，需要悉心的照料、合理的饮食还有良好的生活环境，家人不管聘请月嫂与否，都要打起精神。