你还在用“不语言”和孩子交流吗?

俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。现实生活中，我们无时无刻不在用语言和大家交流。那为什么有的人说话，我们都很愿意听愿意接受，而有的人讲话，亲人也如同仇人一般。

“不要睡觉了，赶紧起床”，“不要挑食了，好好吃饭”，“别看电视了，快去睡觉”，有没有觉得这些特别耳熟，像这样类似的话你又说过多少或者听过多少，其实呀，这类像带“不”和“别”“不要”开头，有命令式的语言，我们都可以称之为“不语言”。

在和孩子长期用“不语言”交流的过程中，你们有没有发现，其实当我们说“不要”的时候，也并没有达到一个我们理想的期待结果，那是为什么呢？

心理学研究表明：我们每个人的潜意识都不接收否定性的词语，越是不要做的事情，潜意识就会告诉你要做。例如家长说：“不要跑”，不本身就在强调跑，“不要碰”，“不要玩”也是同理，不本身就在强调，要碰要玩。

这也让我想起一个非常有名的实验，在课堂上教授一开始要求参与实验的学生们，想象白熊的样子，越清晰越好。然后教授又让他们不要想白熊，一直在说不要想白熊，规定时间结束后，实验结果是，所有人的脑海里都去想了白熊，而且几乎所有的人都无法控制自己不去想白熊！

生活中也是如此，当人们因为某件事或者某个人，试着不去想这件事和人的时候，讽刺的是，反而会比没有控制自己的思维时想得更多。这种反弹现象在自己心烦意乱疲劳或紧张的时候最为严重，这就是著名的白熊效应。

白熊效应：又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

所以在日常的生活中，我们其实也在不断的说着这样的话，不许哭、不许闹、别烦我、别玩手机、别玩游戏等等，每一个不许和别的背后，都在强调着要去做。

日常我们好像习惯了用否定句下命令，再比如随处可见的“不要随意踩踏草坪”“不要摘花”“不要乱扔垃圾”等一系列否定式的标语，对于很多人来说，这种否定式的话语确实会激起一些人心中的反叛心理，你不让做什么我非要做什么以此展现出自己的不同。

但当给出一些肯定式的话语时，效果往往会好很多，比如“你要爱护小花小草”“你要保护环境”，告诉他们这样做的好处，会让人更容易接受。

改变一种方式，只要把我们希望做的事情，用正面语言代替“不语言”会有意想不到的效果。

正面语言是《正面管教》的方法之一，它的语言是和善而坚定的，它着眼于解决实际的问题，并在解决问题的过程中强调孩子参与的主动性。根据心理学研究表明，使用正面语言，信息接收者会产生正面心像，而使用负面语言的时候，则产生负面的心像。

如果在行为字词前面加上“不要”“别”等的否定词语，信息接收者的大脑往往会漏接它的真正意义，使他后面的“行为词语”的心像强烈的呈现，造成“顾后不顾前”的状况，所以信息输送者越“不要”的事，就会越“要”发生。

比如一个正在奔跑的孩子，你该如何让他停止奔跑呢？“不要跑！”“慢点跑”“停下来”，感受一下，是不是后面说的话会让孩子更容易停下来呢？

怎样运用正面的语言，可以巧妙运用鼓励的方式：

1. 启发式鼓励

多去关注孩子的一个感受，比如：“你感觉怎么样？”“你是怎么做到的？”

2. 描述式鼓励

比如：我注意到你主动收拾好了玩具。

3. 感谢式鼓励

比如：感谢你遵守我们的约定。

4. 赋能式鼓励

比如：我对你有信心，我相信你的判断。

正面语言的关键态度是和善而坚定，但不是态度坚硬，我们不能混淆领会错的概念，在生活中也尽量要和孩子用正面的语言去沟通。其实这也会得到一个双向的反馈，我们对孩子说的不语言，孩子其实也都会以同样的方式反馈回来。

比如：我不想写作业、我不想上学、我不想吃这个东西、我不想睡觉、别让我上补课班等等，换位思考一下，孩子为什么会说出这些不语言，这些不语言背后，我们是不是也该反思一下自己。

语言真的是一种非常奇妙的东西，同一件事情，会有很多的表达方式，用正面的可以表达，也可以用不语言表达，都是为了达到一个目的，但如果目的一样，那我们为什么不去选择一种更快速和有效的方式呢？用正面的语言积极反馈是不是会更好。

如果一味的对孩子说不可以不可以，孩子接受的都是否定的语言，时间久了孩子的心理就会觉得什么都做不好，否定自己，进而失去信心。

很多时候，如果让我们仔细去想哪些地方用了“不语言”的时候，为什么不容易想起来，其实有时候只是我们对“不语言”已经习以为常了，根本没有意识到它的存在。

我们平时的对话，无论是夫妻，还是亲子之间，最常说的是哪个字？

“不”，确实是这个字，不论在何时我们在表达一个命令，当对方的行为不符合我们的要求时，肯定是这个“不”字代表着我们所有想表达的意思。

“不要在看手机了，也不要在听了手机了”，这个就是早上朋友和她青春期的孩子刚刚发生的事情，到现在她还带着自责。

每天早上孩子7:20出门，但7:08的时候孩子还在用手机听三国，而且时不时看上面的文稿。她认为孩子上学快迟到了，10分钟左右他是吃不完饭的，继续看手机只会耽误他的时间，既吃不好饭又耽误正常上学的出门时间，所以顺口说了上面的话“不要在看手机了，也不要在听了手机了”，然后孩子冷冷的回了句“知道了”，但没有作出任何要停止的动作。

听到孩子不愿意勉强的回复，朋友的情绪瞬间上来了，然后伸手去要把他摆正坐好赶紧吃饭，结果孩子回手的时候不小心把桌上的碗打翻，热粥瞬间洒到了孩子裤子和地上，一个美好的早晨，就在这样的气氛里下结束了。但朋友说还好那个时候的粥不是很热，才没有造成更坏的结果，但也因此两个人早上都没有吃好饭，还影响到了各自的好心情，但这只是开始，如果他们再都没有及时处理好自己的情绪的话，可能又会产生“踢猫效应”。