看守所里的生活规定确实十分严格，基本上都是按着时间表推进的，在押人员只能去适应。

早上，一般到点就要起床，没存在睡懒觉或者赖床的情况。起床后需要迅速整理好被子，然后排队洗漱吃饭。

有些看守所早上可能还有早操，在押人员需要列队，跑步等。

而且这个早起是部分工作日休息日的，每天如此，况且在押人员也不需要劳动。
紧接着便排队去吃早饭。早饭通常半个小时，其实一般人吃早饭根本用不了这么长时间，很多人早早吃完就回去了。

吃完早饭，在押人员一般就回到监房了，在看守所一般没有其他事情，有些可能需要背背监规。

一般没事的就在监房里待着，但是没事不意味着想这么就这么办，还是要遵守严格的行为规范。不能随意大声说话，不能在不同床位间游走等。

当然，现在看守所的条件也都比以前更好了，监房里可能会有书或者小道具可以解闷，不过大多数人都没心情看书或者玩游戏。

到了吃中午饭的时间，大家都会吃得很快，然后就是午休时间，午休之后就继续在监房待着。

不过下午还有一个放风时间，期间在押人员可以到外面兜兜圈子，活动活动，也算放松身心了。

有些看守所的放风时间会安排在上午，每个单位的规定不一样。

到了下午五点半或者六点，就到了晚饭时间，晚饭之后就是排队洗漱。

洗漱之后就在监房里自由活动了，有的条件好的监房里还有电视可以看，不然就只能聊天解闷了。

当然监房里有摄像头，晚上还有值班人员，即使自由活动也得遵守监房的规矩。