普拉提6个经典动作
足尖蘸地运动、腿划圈运动、交叉式运动、踢腿运动、背部旋转伸展运动、体侧屈运动。
普拉提的日常辅助性练习可以非常方便的在家中进行，运动协调和控制能力，改善身体姿态，最有效的巩固和提升普拉提练习的效果，动作其实是比较基础的训练动作，有点类似于瑜伽动作，但又有所不同，就是6个比较经典的基础普拉提运动动作，我们长期做下来，能够起到很好的瘦腰收腹以及瘦腿的功效。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 203304862@qq.com
本文链接：https://jinnalai.com/wenda/2308.html
