野餐必备的10种食物

野餐带什么食物?

第一种野餐必备食物：三明治

三明治在野餐布上被称为变化无常的女王。三明治可以搭配各种季节性水果、蔬菜和肉类配料，火腿三明治、培根三明治、煎蛋三明治、果酱等，可以根据自己的口味制作。

三明治作为野餐的能量食品，实用又美味，三明治携带方便，分食方便。三明治在西方野餐的食物清单中总是排名第一。

温馨提示：如果你在野餐时携带自制的三明治，不要用保鲜袋包装，否则野餐打开时会变形。这很尴尬！记得用烤纸把三明治包起来，然后用绳子绑起来。

第二种野餐必备食物：饭团、寿司

什么食物适合野餐？各种各样的饭团和寿司既不怕冷也不怕融化。他们一直是外卖食物的最爱。当然，他们也应该出现在野餐的基本食物中。寿司和饭团的味道可以根据自己的喜好制作。全家人，无论老少，在野餐时都可以吃到美味的主食。值得一提的是，饭团和寿司既贪婪又好看。吃起来很方便。它还可以让你的野餐照片瞬间变得精致。

小贴士：作为野餐的外卖食品，寿司和饭团不宜配生鱼片和焯水蔬菜。

第三种野餐必备食物:凉面和凉面:

假如你准备的是中式野餐，凉皮凉面可谓实用又美味。这种食物能迅速填饱肚子，关键是冷吃也不会影响它们的口感。一位网友分享了他的实际野餐经历：起初，他只是想跟上潮流。他只想拍电影。他买了一些不切实际的食物。他不仅没有感觉到野餐的乐趣，而且全家都不喜欢。现在，每次出去野餐，都要带一盘煮好的米粉，带上自己喜欢的调料和配菜，饿了就直接冷吃，好吃又接地气，全家人都喜欢。

这里还有一个小技巧提醒你，如果你把冷皮、米粉和冷面当作野餐，你应该提前在这些食物中加入一些油，搅拌均匀，这样你吃的时候就不会粘在一起。

第四种野餐必备食品：肉食：

肉类也是野餐食谱中很受欢迎的食物。没有肉的野餐总是会让你感到有点遗憾。野餐清单中的肉类食品可以根据整个家庭的口味来决定。如果整个人都带着烤鸡和烤鸭，吃起来会更不方便，所以烤肉串、烤鸡翅和鸡米花更方便。

第五种野餐必备食物：卤味：

卤水也是野餐的重要组成部分。许多人外出野餐时喜欢带腌菜。腌制的味道有一种非常独特的味道，远处可以闻到，让人流口水。因为泡菜适合冷食，所以携带起来特别方便。有肉类菜肴，如鸭肴包括鸭脖、鸭舌、鸡爪、翅尖、猪耳朵、腌制莲藕、腐竹、海带等素食菜肴。全家人，无论老少，都可以选择他们喜欢吃的东西。

没有卤味小吃的野餐是不完整的！不仅是野餐必备，也是五一假期在家追剧必备。

第六种野餐必备食物：小吃：

五一假期去野餐，零食是必不可少的，尤其是带孩子去野餐的时候。零食很好吃，可以增加孩子玩耍和野餐的乐趣。野餐应该带什么零食？五一假期温度适宜，可以带太多零食，比如巧克力、果冻、薯片、薯条、坚果、饼干、果脯等。

野餐时，父母不要只关心自己的放松，记得控制孩子的零食摄入量，饭后吃零食，不要因为是野餐而管理空白。

在野餐必备的果脯中，味道不太甜、营养丰富的品种适合所有年龄段的人食用。杏干是一种含钾量很高的小零食。它有大量的户外运动和出汗。在这个时候，吃一些杏干不仅可以满足你的渴望，还可以补充身体所需的营养。

第七种野餐必备食品：甜点：

野餐应该准备什么食物？甜点也是必需的食物之一。没有甜点的野餐总是感觉更糟。如果你喜欢西式甜点，如杏仁饼、饼干、布丁、蛋挞等，如果你喜欢中国甜点，可以在你的野餐食品清单中添加绿豆饼、绿球饼、松饼和桂花饼。

野餐甜点应该有两个特点：美味和好看！无论是甜点本身还是包装盒，如果外观是在线的，那么把它放在野餐垫上真是太上镜了！野餐时吃一块不仅可以让你饱餐一顿，还可以满足你的小运气。

温度要求高的甜点不适合野餐。此外，尽量不要带一整块蛋糕，因为野餐时要带很多食物。整个蛋糕占用空间，不易携带。它会在阳光下融化一段时间，吸引很多蚂蚁和昆虫。如果你只是想拍照，你可以使用蛋糕道具或选择纸杯蛋糕、甜甜圈等。

第八种野餐必备食物：沙拉：

蔬菜沙拉清新爽口，可以增加饱腹感，也是野餐中不可缺少的食物之一。食材易于保存、储存和变质。

制作沙拉时，尽量将酱汁带到野餐现场，然后放入蔬菜中，既能让沙拉看起来更好，又不会影响味道。

第九种野餐必备食物：水果：

野餐后，吃水果是一件非常愉快的事情。补充水分可以帮助消化。野餐时，尽量选择带皮的水果，如桔子、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹、苹果和梨。水果应该在家里提前清洗，但不要切片携带。不管营养损失如何，水果在环境温度高达20摄氏度的饭盒中放置几个小时后很容易变质。

草莓、桑葚等浆果类水果忍不住磕碰，如果家人喜欢吃，可以选择带果泥或果酱，不仅携带方便，口感也很好。

第十种野餐必备食品：饮料饮料

野餐时必须有水。你可以带各种饮料、矿泉水或果汁。带孩子去野餐的朋友也可以带一些牛奶，男人也可以带一些葡萄酒饮料。

在五一假期，记得带十种食物去野餐。它既实用又美味。全家人都喜欢。野餐是件快乐的事。目的是放松。如果只是为了炫耀，很难全心全意地体验幸福。因此，只要野餐带来的食物符合家庭的口味，就没有必要奢侈浪费。你说得对吗？