正常人一天吃几个蓝莓

蓝莓是火还是火蓝莓是火食。
蓝莓是冷的，所以吃了之后不仅不会引起上火，还会对人体有一定的降火作用。体质热，容易生气的人可以适当吃蓝莓。

蓝莓是上火还是降火?

蓝莓一天吃多少蓝莓g左右最好。
蓝莓虽然营养价值很高，但是吃得太多会给人体带来负担。因此，每天吃蓝莓的量是30-60g左右，即10-20粒左右。

蓝莓保存方法有三种。
1.常温储存方式:用透气塑料袋包裹无损伤的蓝莓，在18-26度的环境中储存，一般可储存半个月左右；如果储存在10度或更低的温度下，可以储存3个月左右。
2、冰箱制冷方法：用透气的塑料袋包装无损坏的蓝莓，放入冰箱冷藏，可放置2-3个月左右。
3、冰箱冷冻方法：将蓝莓洗净，直接放入冰箱冷冻室，冷冻。