正常人能承受的海拔

一般生活在平原地区的人在2500－3000米左右不会有特别的反应，但在3000米时会感到运动时比平原稍吃力一些，但不会有高原反应。个别体质差的人可能在3000米就会有高原反应了。到了3000米以上，随着海拔增高，高原反应会逐渐加重。到了4000米以上，如果没有特别的供氧措施，多数人会有高原反应了。

如果是长期生活在高原的人，如西藏的藏族人，还有尼泊尔的阿尔夏人，他们就适应在海拔3000－5000米的地方，一生命财产在3000－40000米不会有很严重的高原反应，有的个体甚至到了5000米以上也不会还行走自如，没有差别。所以，凡登山队要上珠穆朗玛峰，都要请他们当向导或在前面开路做准备。如果让他们突然生活在低海拔地区还会不适应，会出现“平原反应”。

海拔4500米以上一般人能适应吗

能否适应要看个人体质。一般来说，海拔4000米会有一定高原反应，要根据自己的身体条件情况来确定是否能适应。初入高山者，如需进4000m以上高原时，一般应在2500m-3000m处停留2-3天，每天上升的速度不宜超过600m-900m。

高原反应与海拔高度、上山速度、停留时间以及体质等有关，缺氧是导致机体发生高原反应的主要原因，因为随着海拔高度的增加，氧分压会逐渐降低。

在到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。

如果行程不是很紧张，可以缓慢上山，让机体逐渐适应海拔的变化。如果感觉身体出现了不适症状，并且逐渐加重，则可以转移至低海拔地区进行调整治疗。