慢跑时的配速，可按自己跑动心率某范围时的速度来定，一般是配速在心率100~140次/分的区域。所以这样看，这个按心率的配速数值不是一个常数，因人而异，会出现各种跑速，有的人体能强，配速较低，如训练有素...

  较轻的物品用克作单位，较重的物品用千克作单位，1000克=1千克。1000克＝1千克7000克＝7千克10000克＝10千克3000克＝3千克7千克＝7000克6000克＝6千克10千...