一开始啊人们，或多或少都知吸烟有害健康这件事，但是还是选择吸烟，分析一下，主要是以下4个理由：

第一，因为好奇而吸烟，看见别人吸烟就会对烟产生好奇，为了满足自己虚荣心自己也炫酷一番。

第二，吸烟代表自己成熟，很多人为了证明自己成熟稳了，看到很多朋友或者大人都吸烟也就选择尝试一番。

第三;模仿别人吸烟，看见电视电影里面的主演吸烟的那种迷人的帅气、王霸之气想要模仿、学会了自己感觉就是最靓的那个仔。

第四，工作交际而吸烟，日常生活特别是工作交际中、为了打理客户关系和朋友关系，吸烟已经成为一种社会正常现象，因为很多人都在吸烟，为了更好的融入圈子，学会吸烟，

吸烟成瘾、戒不掉、不想戒的荒唐理由。

1.饭后一根烟，活神仙,

2. 槟榔配烟、法力无边

3.哥吸烟是因为它伤肺、不伤心！

4.不抽烟不知道干什么、太无聊。

抽烟的危害

1、早上抽烟。早上起来的第一件事就是抽一支烟、因为抽烟者起来不知道干嘛无聊，早上空腹吸烟，烟雾会刺激支气管分泌液体，慢慢会引起慢性支气管炎。

2.饭后抽烟

人们常说饭后一根烟，活神仙吃饭后血液循环增加，尼古丁迅速被吸收到血液中，人会飘飘欲仙，然而不知道饭后一支烟赛过十支烟危害。饭后体热增加，抽烟会抑制蛋白质和碳酸氢盐的正常分泌，妨碍食物的消化和人体营养吸收。对胃和十二指肠造成很大伤害。

3.喝酒时抽烟：

一般聚会不可少的就是烟酒配套。喝了酒再点一支烟，细细品味，人生快事。但是喝酒时抽烟危害比单独抽烟危害大多了。因为酒精可以溶解烟草里面的焦油，使得致癌物质可以往细胞膜转移。有关报道80%的口腔是抽烟喝酒有关系。抽烟同时喝酒最为离谱。

那么我们怎样去戒掉这个烟瘾呢，我来总结几个方法可以帮助到各位朋友

第一

1.抽烟评率控制、从2-3包慢慢减少这样只要意志坚定点半年左右可以戒掉了。

2.吃饭后看看去散步不去熟人抽烟者地方。

3.烟瘾来了吃点瓜子口香糖什么的

4.不买打火机、故意不带这样你抽烟的时候没有打火机可以减少频率。

5.告诉朋友自己想戒烟别给自己烟 大家抽烟的地方尽量不去。

6、兴趣转移、抽烟就是无聊 把这种无聊转移其他东西找乐趣。

第7：靠着我自身一个最终极秘诀就是 不买烟、只要你控制不买烟 你能控制住就戒掉了 你不抽也可以找朋友拿 拿多了你自然就不好意思了，会让别人讨厌，人都是要面子的嘛，这个方法我戒掉几次都说因为这个方法 控制不买烟就能成功戒掉。