睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类多种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平和生活质量。中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。通常，7个小时到8个小时是满足成年人生理需要的睡眠时长。如果一个人每天只睡三四个小时，或超过十个小时肯定就会有问题。同时，人的睡眠是连续性的，不能是一天24小时中拼凑起来的七八个小时。

失眠最主要是经常不能获得正常睡眠、睡眠的时间不足或者是睡眠深度不够。比如入睡困难或者时睡时醒，有的人醒后便不能再入睡，最严重的还有彻夜不眠。不同的人可能有不同的症状，主要是失眠、多梦，有的可能还会有急躁易怒、头晕头痛、心烦意乱、胸闷脘痞、头晕目眩、嗳气、口苦、呕吐、腹胀、乏力、疲倦、耳鸣、容易惊醒、心悸、健忘、腰膝酸软、潮热盗汗；容易做噩梦、心虚胆怯、气短自汗等。

半夜想吐怎么回事（每天半夜想吐怎么回事）

1、精神、心理压力过大

由于工作、生活和自身内在因素等各方面的压力过大后，或处于过分焦虑抑郁的状态，会对中枢神经系统造成一定负担，导致失眠情况出现，影响生活质量。

2、身体素质较差

在身体遭受到少数慢性疾病的困扰时，会引起睡眠障碍，比如高血压、更年期综合征、胃溃疡、结肠炎、冠心病、贫血、脑动脉硬化等都可能会引起失眠。其中造成失眠最多的是胃肠道疾病，中医还有“胃不和则卧不安”的说法。

3、不良的生活习惯

在睡前和刺激性饮料、酒精类饮品、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烤制类食物或睡前暴饮暴食、睡前大量运动、玩手机电子产品等不良习惯也会导致失眠。

4、兴奋性的药物

有些失眠纯粹是由药物引起的，也就是药源性失眠。能引起失眠的药物，常见的有安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药（如苯丙胺、利他林等）。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。

在身体不适时应当及时就医，摒除失眠对日常生活的干扰，不要让小病拖成大病。中医调理是根据人体的阴阳平衡、气血盈亏、脏腑功能等方面去调理，医师会根据具体症状分型，进行整体性的辨证施治的，有针对性地配伍药材去调理脏腑和纠正神经的过程。通过中药的方式去调理失眠还是很有优势的，调理效果也是不错的，且恢复后不易反复。