午餐是每天重要的一餐，吃得好才有力气投入到白天的工作中，但是大部分家庭中，午餐的烹饪对于家长来说，是每天都要面对的麻烦。但是，家常午餐也可以轻松、便捷的做出来，而且可以营养均衡，让家中的每个成员都能够吃得健康又美味。

1、鸡蛋炒饭

鸡蛋炒饭是大家熟悉的一道菜，准备工作简单，烹饪时间短，而且味道非常鲜美，可以添加肉、蔬菜等，也可以加入鸡蛋，煮出来是一碗香喷喷、鲜美可口的炒饭。

2、土豆烧肉

土豆烧肉是一道经典的家常菜，它的做法简单，用料也简单，只需要土豆、猪肉、葱姜蒜还有一些调料就可以准备，只需要把猪肉煸炒出香味，再加入土豆、调料，焖煮30分钟即可，烧肉的香气搭配着土豆的香甜，一盆香喷喷的烧肉就完成了。

3、西红柿炒蛋

西红柿炒蛋是一道家常菜，它简单易做，而且营养丰富。西红柿是富含维生素C，丰富的维生素可以增强抵抗力，蛋中的蛋白质可以促进肌肉的发育和维持肌肉的养分，两者结合在一起，可以更好的满足人体营养需求，而且西红柿炒蛋的口感丰富，非常适合夏日食用。

4、素炒三丝

素炒三丝是一道很受欢迎的家常菜，它的特点是营养丰富，口感清爽，而且味道鲜美，它通常由豆芽、莴笋和香菇组成，这3种食材有益健康，且口感鲜美，搭配一些调料，翻炒出来是一盘营养美味的素炒三丝，是不可多得的家常美食。

5、西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤是一道常见的家常菜，它的做法简单，营养丰富，且味道香甜，它主要由西红柿和鸡蛋组成，西红柿可以补充维生素C，而鸡蛋中的蛋白质可以促进肌肉的发育和维持肌肉的养分，加上少量的盐和葱花，煮出来的西红柿鸡蛋汤香滑美味，是一道受欢迎的家常菜。

总之，家常午餐可以做出简单、又便捷、又美味的菜肴，让家中的每个成员都能够吃得健康又美味。

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