大家好，开空调睡觉要注意什么相信很多的网友都不是很明白，包括开空调睡觉要注意什么事项也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于开空调睡觉要注意什么和开空调睡觉要注意什么事项的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

夏天开空调睡觉要注意什么 夏季使用空调要注意这几点

夏天开空调睡觉要注意以下几点：

1、合理设定温度。

2、不要对着床头吹风。

3、使用睡眠模式。

4、床上备好毛巾被。

5、尽可能穿长袖睡衣，要穿丝袜，以免脚心受凉引起感冒

希望能帮到您，满意望采纳，谢谢

晚上开空调睡觉需要注意什么？

像现在生活条件都好了，每一家都是安装着空调的，特别是在夏天的时候开空调的次数儿是非常多的。到了伏天儿，每晚上基本都是会开着空调睡觉的，但是开空调睡觉对身体危害重大。因此在晚上开空调睡觉的话一定要注意。

点就是要去保持空气当中的湿润，在空调的出出风口的正前方去放上一条已经用水浸泡过后的毛巾，这样能够去借助空调，它产生的风力均匀的，把空气当中进行加湿用这样的办法比开加湿器效果更加的好。

第二点就是开空调的温度，调整空调的温度千万不要太低，一定要让我们的身体感觉到舒适就可以，大约在26到28摄氏度是的。并且，一定要去设定好定时的关机。尽量不要开一宿，像家里面儿有小孩儿要开空调睡觉的话，就应该先把它放到屋子里面，再去开空调，不要先把空调开开，等屋子里面的温度已经特别低的时候，再去把她抱进去。这样的话是很有可能会让小孩儿发生感冒的。再就是等到要关空调的时候就应该先在屋子里面呆上一会儿，再外出如果说突然冷，或者是突然热的话，是很容易让我们的身体发生感冒的。

第三点就是不能够让空调的出风头，直接对着你来吹。可以让它上下着去吹，或者是左右着去吹，千万不要对准着你的身体来吹，否则的话有可能会造成感冒。

第四点就是一定要在空调的屋子里面盖上被子。重要的就是要保护好你的肚子，还有背部以免发生着凉。

第五点就是经常去清理空调的过滤网，才能够让空调吹出来的气体是新鲜的，再就是开空调的时候风度一定不要调的太大，中等的风力是的。

车里开空调睡觉要注意什么

注意事项见下面：

首先将汽车停在开阔、空旷、通风的地方，调整出风口风向；要将内循环切换到外循环，让空气流通；车窗留2到3厘米缝隙，循环空气；不要在车上睡觉时间过长。

晚上开空调睡觉应注意什么 晚上开空调睡觉的注意事项

1、开空调睡觉的时候要注意温度不能调的太低，建议先把孩子抱到房间里，然后开空调。不要等到温度降下来后才把孩子从温度高的地方抱到房间里。让孩子出去时，应该先把空调关掉，等一段时间后再抱出去。

2、早晚要注意开窗透气，保持空气的对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或是放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或是呼吸出现毛等不良反应。

3、在睡觉之前，可提前5分钟将卧房的空调打开，选择制冷模式，把温度设定在20-23℃；风力设定在，启用“超强”风力；并将卧房的门窗关好，拉上 窗帘 ，便于快速降温。

4、家里有加湿器的话睡觉时就打开，没有的话在房间里放一盆清水也行。睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂，还有再涂一下保湿精华液。

开空调睡觉要注意什么？开空调睡觉好吗？

夏天来了，又到了没有空调睡不着觉的日子，大家都知道开空调睡觉其实不太好，下面的我为你们介绍开空调睡觉要注意什么？开空调睡觉好吗？

开空调睡觉要注意什么

室内外温差别超5℃

使用空调的房间温度控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

常喝一杯板蓝根冲剂

平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

空调房长待四小时

在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

空调必须勤清洗消毒

每年使用前要做一下清洗，要及时清洗空调上的过滤器，以防止原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。可以自己清洗也可以找专人。但是自己清洗可能会不够彻底。那要看楼主自己了。

空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰 臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。这些症状就是空调综合症，俗称空调。

后我用自己的惨痛经历补充，如果感冒鼻塞的时候，感觉鼻子不通气的时候千万不要开空调用嘴呼吸睡觉，因为你很可能会扁桃体发炎，我就是因为感冒，用嘴巴呼吸第二天烧得不行，打了三天针。

开空调睡觉好吗

不好; 长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚大小便失控。 在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，使用活动的半坡式斜面办公桌。 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度;二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。 空调引起较严重的下呼吸道疾，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治就会持续发烧、干咳、打寒战。 另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合菌和毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心毒侵入了。 经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。 常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。 常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调引起的常见大脑神经失衡反应。

空调怎么选

许多人在选购空调时更关注的是产品价位、实际功能等，而对于空调的一些参数，比如匹数和房间大小的关系则全然不懂。买空调并不是匹数越大越好，一定要按房间面积来挑，合理的匹数在使用时的节能效果会比较出众，对于面积狭小的房间，选择匹数大的空调就是一种浪费，对于空间较宽敞的房间，匹数不够则达不到理想的制冷制热效果。

我们平时所说的空调匹数，是根据空调消耗功率估算出空调的制冷量。一般来说，习惯用1匹等于2500W的制冷量(也就是25机型)，1.5匹约等于3500的量(也就是35机型)。26机型约为1.1匹，也就是我们俗称的大1匹，2匹约等于5100的量(也就是51机型) ，3匹约等于7200的量(也就是72机型)。

换算到房间面积1匹空调适用房间10~15平方米，1.25匹适用10~19平方米，1.5匹适用16~26平方米， 2匹适用20~37平方米，3匹适用50~58平方米。

买空调并不是匹数越大越好，而是要根据空间大小和实际居住情况来选择。一般的选择原则为：制冷时150-250W/平方米，制热时250-350W/平方米，此外还需综合考虑空间高度、层次朝向、密封性能和居住人口等因素。

同时，还要注意一些空调制冷量与房间和环境匹配注意事项，比如，要看是否满足空调的产品设计、技术参数规定要求;空调室内外机使用环境是否符合空调正常使用温度范围的要求。如果用户房间环境特殊，应了解并根据用户的使用要求，同时参考房间整体情况综合考虑。

要适合自己 变频空调不一定比定速空调好

自变频空调推向中国市场以来，由于它聚节能低噪音、温控精度高、调温速度快、电压及环境要求低、智能控温、保持室温恒定等优势于一身，因此受到用户的广泛关注。有的人则认为“变频才是道”，其实两种不同类别的空调产品各具优势，同时也有着各自的产品卖点。

好了，关于开空调睡觉要注意什么和开空调睡觉要注意什么事项的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！