有了孩子后，身边常有三大姑六大姨，劝着你给孩子补钙：

新生儿补钙（新生儿补钙吃什么钙剂）

作为一个新手妈妈，被别人这么一说，心里能不着急吗？于是乎，屁颠屁颠地去网购海购各类补钙产品，一样样给宝宝试哪种效果最好。

你以为这样补钙是在帮助宝宝，殊不知这样做实在是乱来！

宝宝补钙不是这样补的！而且钙也不能乱补，补钙过量会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，反而不利于宝宝的健康。

想要知道你家娃要不要补钙，想要知道怎样让你家娃不缺钙身体棒棒，请耐心地看完以下这7个补钙建议。

有时候，会在后台收到一些妈妈的提问：48天的宝宝如何补钙？3个月的宝宝如何补钙……

只想轻轻告诉你一句啊，不用那么早补钙，宝宝还不缺钙！

一般而言，足月健康的婴幼儿并不需要额外补钙。

如果不确定你家娃属不属于那些少数需要补钙的宝宝，可以听听陈舒博士的建议。

为什么中国父母老觉得孩子缺钙？因为但凡孩子有枕秃、o形腿，睡不安稳、出牙晚等问题，周围人都会告诉你“这是因为缺钙！”。

然而，这些问题十有八九都跟“缺钙”没关系。

常常有妈妈问，哪种钙片比较好吸收啊？

其实，宝宝能不能吸收钙，最关键不在于钙片有多好，而是在于宝宝体内是否有足够的维生素D，维生素D能促进宝宝体内的钙吸收。

而什么样的宝宝需要补充维生素D呢？一般是母乳喂养的宝宝，因为母乳内维生素D的含量比较低。

6个月不用补钙？那么6个月后呢？要特意吃点啥？还是加点钙片？

其实这个时候宝宝也是不需要额外补钙的！

因为一岁前宝宝对钙的需求并不是很高，只要合理添加辅食，每天正经喝奶，喝足600毫升的母乳或配方奶，远远足够提供这个年龄段小朋友所需的钙质了。

所以，别整天琢磨着给孩子买什么牌子的钙制剂了？把孩子的奶量控制好了，才是正经事。

一岁前，宝宝喝奶是正经事。但一岁后，很多妈妈就不把喝奶当一回事了。

因为有些家庭没有喝牛奶的习惯，所以当宝宝一岁后，渐渐能和大人一样吃饭后，就很少给宝宝喝奶了。

整天呼喊着要给宝宝补钙的妈妈，要知道，牛奶和奶制品永远是宝宝的最佳钙来源。

几乎所有的广告都在告诉你：缺钙了，快吃钙片。

然而，你知道吗？美国儿科学会不推荐健康的孩子使用钙补充剂（钙片之类）。

乐妈的建议，要是能从饮食中得到足够的钙，就不要想着吃钙片来解决问题。

说到补钙，身边一定有人建议你给孩子多晒晒太阳，能补充钙质。

晒太阳可以让宝宝获得维生素D，促进钙吸收。但是，阳光中也有很强的紫外线。不仅容易将宝宝娇嫩的肌肤晒出问题，而且也有研究表明，童年时代的皮肤晒伤会导致宝宝此后患严重皮肤癌的风险增加。

所以带宝宝晒太阳，并不是简单地去楼下晃悠就可以了。出门前一定要给宝宝做好防晒措施，控制晒太阳的时长了。具体如何做，可以听听陈舒博士的建议：