冷热水交替洗脸能收缩毛孔吗？北京大学第一医院皮肤科主任医师告诉您，假的！

临床上没有科学依据，也不建议大家这么做。要想毛孔周边的胶原收缩，至少要达到65℃-85℃以上温度，这不是我们通常洗脸所能达到的，也就不会有收缩毛孔的效果。

这种说法不仅不对，也有可能造成危害。洗脸不宜清洗的次数太多，也不能洗太长的时间。反复清洗冷热水交替清洗，洗10次8次就是过度清洁了。皮肤角质层过度水饱和后会出现浸渍现象，含水过多的话，搓洗很容易把我们最外面的一层角质层搓洗掉，而它是我们皮肤屏障的主要成分。过度清洁的话很容易把这层屏障洗掉，皮肤缺少这层屏障的保护，那皮肤就慢慢的会出现皮肤敏感。很多敏感肌就是这种情况导致的。

冷热水交替洗脸（冷热水交替洗脸的好处与坏处）

那么，我们应该如何正确的收缩毛孔呢？

第一、正确洗脸，不能过度用洗涤物品清洗。

第二、做好保湿，洗完用适量的保湿霜。

第三、要做好防晒，避免太阳光剧烈照射。不但减轻皮肤毛孔粗大的问题，也是防止皮肤光老化的重要手段。

不同肤质，在清洁肌肤上还应该注意什么问题呢？

长痘痘油皮是不能仅通过洗脸来解决问题的，过度清洁反而会导致皮肤敏感。建议在洗脸的产品里整合一些水杨酸，果酸之类的成分，保持毛孔通畅。不要过度清洁，洗的次数再多，照样会出油哦。

干性肌肤更要注意清洁，因为干性肌肤通常肌肤保护屏障已经不太好了，过度清洁会加重干燥和敏感。建议用偏凉的水也就是室温下的清水清洗，适当用比较温和的清洁产品清洗，甚至不用清洁产品，直接清水冲洗就好了。

那么，在清洗中尝试添加像醋，柠檬之类的食物，会不会更护肤呢？

不建议！！

像醋和柠檬这类产品，对敏感皮肤来说，都是比较刺激的，耐受不了~食品中的维生素C也无法达到美白效果。因为维生素C要达到美白的作用，需要很高的浓度，也需要很好的稳定性。食物里的维生素C的稳定性是很差的，暴露在空气中很快就被氧化了，无法达到进入皮肤起到美白作用。化妆品用的维生素C都是通过化学处理之后，结构改变增强了稳定性。相反，柠檬中的柠檬酸这些酸性成分，反而会刺激皮肤。