柠檬泡水喝竟有6个害处

每天喝柠檬水是比较好的，可以促进食欲，补充身体所需要的维生素。但是由于柠檬水比较酸涩，对牙齿不利，所以最好浓度不要过高，另外要早晚刷牙，加强对牙齿的护理。如果柠檬水的酸度过高，也可能会引起胃肠道不适，所以每天可以少量喝些柠檬水，这样既可以帮助消化，也可以补充水分。

浓缩柠檬汁可以直接喝吗

可以直接喝。柠檬富含碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等营养物质，水分含量也丰富，榨成柠檬汁后是可以直接喝的，不过酸味比较重，直接喝可能会难以接受。

柠檬汁含有丰富的维生素C，可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，所以喝柠檬汁有一定的美容养颜功效。

柠檬汁不宜空腹喝，其中的酸性物质含量较多，空腹喝柠檬汁，会增加体内的胃酸含量，从而引起胃部的不适。

胃溃疡、胃酸较多的人不宜喝太多柠檬汁。 柠檬汁中的有机酸含量丰富，酸味较浓，对于胃酸较多的人及胃溃疡的人会有加大溃疡面积的风险。