女人长期喝灵芝水的好处(灵芝煮水的正确吃法与用量视频)
女人长期喝灵芝水的好处
可以喝灵芝汤，但要适量，在月经期间体质比较虚弱，用灵芝汤是比较好的，能起到滋补作用，能够提高月经期间女性的抵抗力，月经期间不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，不能吃活血化瘀的食物，月经期间要注意休息不要熬夜。可以喝点红糖水缓解腹痛。
灵芝煮水的正确吃法与用量视频
把20克灵芝清洗干净之后放在砂锅里面，加入1000毫升的冷水，大火煮沸后改用小火慢熬，待水分大概只有300毫升时就可以了。灵芝可以每一天煮两次，一般建议早上煮一次，晚上煮一次。
灵芝熬煮的时间不宜过长，也不要加入太多的水，尽量使用砂锅来熬煮会更好。
第一次煮过之后的灵芝可以在晚上的时候再用同样的方法煮一次，第二天再更换新的灵芝。
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