最伤胃的五种粗粮(莜麦和燕麦的区别及营养价值)
最伤胃的五种粗粮
玉米面粥这个属于杂粮，而对胃也有很好的作用的，所以平时也是可以服用。养胃一般要注意多吃流食或半流汁饮食，还要服用容易消化的食物，要注意少吃多餐，不能暴饮暴食，生活饮食不规律。平时可以服用一些粥类，比如小米粥，面汤，硬的食物尽量少吃
莜麦和燕麦，基本来说这两个是不一样的，只是各地说法上可能会搞混。
莜麦是燕麦的一种，学名为“裸粒类型燕麦”或“裸燕麦”，原产中国的燕麦品种。
燕麦，又名雀麦、野麦，一般分为带稃型和裸粒型两大类。
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