喝绿茶的十大禁忌

一、变质茶

白茶一种适合长期保存的茶，存放的越久越好，但这也是在储存得当的前提下。

有些茶友在储存时，一不小心让茶叶受潮变质了，又舍不得丢掉，便拿出来晒晒继续喝。

这样的做法是要不得的，受潮发生霉变的茶叶中可能含有对人体有害的病菌，有致癌风险。

所以变质后的茶，还是立刻扔掉，不要再饮用了。

二、久泡茶

白茶忌闷，过度闷杯会使得冲泡出来的茶汤带有苦涩感，滋味稍欠。

除了口感不大好外，冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、芳香物质等自动氧化，茶汤也会变得没那么香气四溢。

同时，茶叶中的氨基酸、维生素等其他营养物质也会随之氧化，从而使茶汤的营养价值降低。

三、浓茶

在冲泡白茶时，茶叶不宜放的太多，一般110ml的盖碗，投入5g的茶叶就足够了。

可以根据自己的口味少量的增加或减少。

茶叶中含有大量的咖啡碱，能够刺激大脑中枢神经，使人兴奋。

茶叶放得太多，不仅会使的茶口感变得过于苦涩，失去原有的鲜爽滋味。

还可能因饮用浓茶，而导致睡眠质量降低，甚至出现不眠现象，伴随而来的还有耳鸣头痛。

喝绿茶上火还是下火经常嗓子哑喝绿茶有效果…

绿茶是下火的。绿茶叶带有氟，茶酸能够抑止生龋菌功效，降低牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的丹宁酸，具备抑菌作用,能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口臭。

饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，因此在饭后1小时喝茶，食物中的铁质已基本吸收完毕，就不会影响铁的吸收。

虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。