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做月子炖排骨放啥调料(月子排骨汤怎么炖好喝又营养视频)

做月子炖排骨放啥调料

花生仁木瓜排骨汤

原材料:排骨骼500克、花生仁1小盘子、番木瓜1个、盐适量。

作法:

1、备常用的原材料,将花生仁用清小水泡半小时。

2、番木瓜削皮去籽清洗切滚刀块。

3、锅里放烧开后放进清洗的猪排骨焯水。

4、捞出用冷水冲去白沫子鲜血放碗中预留。

5、全部原材料准备好。

6、放进熬汤的砂煲中。

7、煲里加满水。

8、放进电子器件煲中定比较好的时候后开煲。

9、三个三十分钟后,加适当的盐调料就可以了。

莴笋炖排骨汤

原材料:猪排骨500克、莴笋5条、平菇4朵、胡萝卜1条、姜3片、葱1条、水8碗。

作法:

1、莴笋剥掉翠绿色外套,硬的叶茎也切掉,清洗,切成约3公分长的小块。

2.、猪排骨清洗切段儿,汆水捞出冲净。

3、平菇冲净用清小水泡软(切下来的平菇蒂也可一起熬汤)。

4.、胡萝卜削皮切成约3公分长的小块;葱清洗切葱段。

5.、火锅加水烧开,放进猪排骨、胡萝卜、平菇和姜火灾煮20分钟,然后放进莴笋转中文火煲三十分钟,撒进葱段,下盐调料就可以服用。

月子排骨汤怎么炖好喝又营养视频

在坐月子期间,可选择炖番茄土豆排骨汤、玉米香菇排骨汤、萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、冬瓜排骨汤等,这些食物可以补充营养,有利于产妇身体的恢复,也有利于乳汁的分泌,以及给胎儿提供养分。

在坐月子期间,可选用番茄土豆排骨汤、玉米香菇排骨汤、萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、冬瓜排骨汤等,这些食物可以补充营养,有利于产妇身体的恢复,也有利于乳汁的分泌,有利于胎儿的生长发育。

在炖排骨的时候一定要注意把握好这些禁忌,尽量把排骨汤炖的温和,能够让产妇喝了之后感觉比较舒服。

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