坚持吃红枣鸡蛋一个月

红枣.红糖.红豆.红皮花生.鸡蛋一起煮，熬出来的汤营养丰富，若气血不足的人吃三天后，就能见效。这种汤叫五红汤，补血养气，做月子的女人经常喝这种汤，对产后恢复非常好。熬制前，先把这种食材洗干净，浸绝十到十五分钟，然后，全部倒λ砂锅中，加适量水，大火烧开，小火慢炖三十分钟即可，盛出时加适量蜂蜜调味。

红枣枸杞煮鸡蛋可以每天吃吗早餐

红枣枸杞煮鸡蛋可以每天吃，但是建议适量食用。红枣、枸杞和鸡蛋都是营养很丰富的食材，适量食用可以适当为人体补充所需要的营养物质，所以是可以每天食用的，注意适量即可。

红枣中富含维生素等营养物质，鸡蛋中含有较多的蛋白质、胆固醇等营养物质，一起食用可以达到更好的营养吸收效果。不建议过量食用，有可能会导致肠胃不适等不良情况发生。