西米露减肥还是增肥

6斤西米可以吃8个人。就西米本身而言，它是由淀粉构成的，多吃也不会中毒。但是，大家都知道淀粉到肚子里就会转化为糖啦，这是会发胖的哦！而且据检测，每100克可食用的西米中，含有358大卡的热量，在食物中属于热量较高的，如果你想要瘦身的话还是不要经常吃小西米的好。

芒果西米露用牛奶还是椰汁做

芒果西米露用牛奶或者椰汁都是可以的，这个是看个人的喜好不同有不同的选择。用椰汁做出来的芒果西米露不仅有椰味还有奶味，香甜可口。也有人用牛奶和椰汁同煮，或者多放椰汁或者多放牛奶都可以。

牛奶是补充营养的绝佳选择，能够给人体补充生长发育所需的各种养分，所以一般煮芒果西米露都是用牛奶的为多。

芒果西米露的做法很简单，先把西米煮熟，然后用冷水反复冲凉后浸泡在冷水里，最后加入切好的芒果丁倒入牛奶或者椰汁即可，很适合夏天吃。

根据个人的口味，可以稍稍加点冰糖，椰汁比较甜，用了椰汁的话可以少放点糖，不然就过于甜了。