草酸高的食物一览表(苋菜有草酸吗)
草酸高的食物一览表
草酸在我们人体内非常容易与钙离子结合形成草酸钙，而草酸钙是绝大部分结石的主要成分。青葡萄含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、B6、C、P，烟酸、钙、钾、磷、铁叶酸等成分。如果是有肾结石的朋友就要少吃点了！
苋菜有草酸吗
苋菜中是含有草酸的，其草酸含量也相对较高的。另外草酸作为生物体里的一种代谢产物，广泛分布于动植物和真菌的体中，并在各自不同的生命体中发挥着不同的作用。
在夏季炎热时期，多吃苋菜可以清热解暑。
苋菜作为一种营养价值极高的蔬菜，它常含有较多的铁、钙等矿物质，同时也含有较多的胡萝卜素和维生素C。
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