楼下的不允许我在家跳绳

1.可以把跳绳房子啊书包里，下了晚自习在楼下跳完再回去。

2.不方便携带那就回家之后再下楼呗，反正你的目的是锻炼身体，多上下几层楼也是锻炼呀。

3.海绵垫会减震，但楼下多少也会有声音的，要看你楼下邻居的接受程度了。如果实在不想下楼去，可以去跟邻居说下，告诉他你买了海绵垫，如果他们还是接受不了可以随时跟你说，可以给你打个电话或者发个微信啥的，提前打预防针，避免发生矛盾~去楼下跳绳还可以呼吸新鲜空气，跳完了走一圈缓解缓解疲劳，放松身体，在家可能跳完就歇了。不过在楼下要注意安全，找人多的地方~

怎样在室内跳绳不扰民视频

方式一：在地板上垫一张地毯或瑜伽垫。在地毯或瑜伽垫上跳绳相对于在地砖或木地板上跳绳隔音效果要好。方式二：穿上袜子跳。在室内穿山袜子跳绳，不仅可以保护脚板，还可以起很好的隔音作用。

装修时采用隔音地板。在隔音地板上跳绳的话可以减少因跳绳产生的噪音，进而减少对他人的影响。

采用正确的跳绳方式。正确的跳绳方法可以减少对地面的冲击力，同时也就减少了噪音，为隔音提供了必要的条件。

跳绳时穿一双又轻又舒服的鞋子。在室内跳绳要想隔音，应该选择一双又轻又舒服的运动鞋，这样可以起很好的减震作用，阻隔声音的传导。