水中呼吸什么方式不容易呛水

初学游泳最大难关：呼吸问题。游泳时呼吸方式与平时不同，用口吸气，鼻子呼气。

如果初学者在熟悉水性时不慎喝水（或呛水），会产生恐水的逆反心理，往往给教学带来难度或无法继续进行。

要消除这种恐惧心理，需要花费较长的时间，拉长了教学时间或周期。

其次，人在水中水对胸和肺都有一定压力，而仰泳因人体是仰卧在水面，胸肺位置向上，减少正面水的压力，使人有较轻松、自然感觉。

在水中呼吸时怎样不容易呛水以免窒息

在水中呼吸时不容易呛水的方式是用嘴吸气，用鼻呼气。这种呼吸技巧是需要练习的，吸气的时候一定要张大嘴巴用力吸气，气要吸足。用鼻子吸气容易呛水，还可能造成窒息，所以不可用鼻子来吸气。

在水中是可以睁开眼睛的，但在多数情况下，人的眼睛碰到水后会不自觉地把眼睛闭上。

如果想要在水里看得清，建议佩戴护目镜，因为人的眼睛是一个非常脆弱的部位，水里的细菌可能会导致炎症。

在水中能够长时间睁开眼睛的人大多是专业游泳运动员或潜水员，如果没有经过专业训练，建议不要在水下长时间睁眼。