1⃣心伸展拉伸手指心►伸出自己的双手，五指伸直，尽力分开手指，使得每指间的缝隙达到自己的极限值►然后迅速握拳，再张开到初始状态►不停重复此动作，尽可能加快伸缩频率►一组持续两分钟，每次做三组左右►做完如果有酸胀感，就说明达到锻炼的效果了

如何让手指变细变长(17岁如何让小鸡变大变粗)做足疗师久了，很多问题就会慢慢出现了，手指变粗就是其中一个问题，因为长时间的按摩，导致手指变粗、长老茧，确实不好看今天我就跟大家分享的就是这样的几个小诀窍。帮助足疗师让自己的粗手指变细。充满疑惑怎么做到的？按摩双手按摩双手可加速指甲生长，使

2⃣心按摩放松手指心►伸出自己的一只手►用另一只手的大拇指和食指抓住这只手的手指►从手指根部到指头位置拉伸按压►按压完，双手交换，每天重复五次►可以促进血液循环，还能减肉配合按摩霜，效果更佳，在按摩的同时，促进按摩霜中的有效分子吸收，到达减肉，增白，淡化疤痕的效果。

除此之外，还可以将按摩霜涂于想瘦部位，一样可以瘦哦。我为瘦身打卡瘦身日记定个瘦身小目标又该减肥了10斤减肥小目标