今天这篇文章是想跟大家去聊一聊我的一些心里话，同时也说说我是为什么开始读心理学领域的书籍的，以及我从中学到了哪些最重要的事情。首先我阅读第一本心理学作品的时候，我还在上高二的，距离现在呢，已经快十年的时间了。

为什么我开始这个领域的阅读了？简言之是为了自救，从某种意上讲我不太能理解人们的情感，因为这一点，进而影响到了我去理解这个世界。我其实没有严重的心理障碍，但是作为一个INTJ的女性，这个性格特质还是带给了我很多痛苦的经历。

首先介绍一下什么是INTJ，它是属于BTI人格分形理论里面的一个人格类型。简单说一下ntc这个类型这个类型的，本来在人口当中占比就是比较少的。而且INTJ的女性尤其少，大概不同的信息来源给出的数据不同，是在0%点5到0.8%之间，属于非常少见的这么一个人格特质了。

建筑师型人格（INTJ、Architect Personality）是16型人格（16personalities）中的一种人格类型，其中I代表内向，N代表直觉，T代表理智，J代表独立。

建筑师型人格作为人数最少且战略能力最强的人格类型之一，他们仅占人口的 2%，女性则更为稀少，只有 0.8%。这让他们很难找到志同道合能够与其过人的智慧和审慎的思考方式比肩的同类。 建筑师人格类型的人想象力丰富却很果断，雄心壮志但注重隐私，充满好奇心但从不浪费精力。

一些心理学的，营销号会把它吹得神乎其神，说是什么逻辑超强，什么智商超高啦，甚至有些给它冠以所谓满天台的称呼。但实际上，根据我和我周围一些INTJ女孩的体验来说，它其实更多的在早期带来的是一种痛苦。尤其是当我们不知道自己，是一个INTJ类型的女孩的时候。

你最大的感觉是你跟这个世界是格格不入的，不是那种中二时期的说【我跟这个世界处不来】，不是那种感觉。甚至呢，从童年时期就开始觉得，我的样貌好像和这个世界对我的期待不太一样。所以我曾经有段时间会想，我宁愿和别人去交换我的经历，去交换我的性格，这样我是不是就能活得舒服一些？

而那个时候我大概才小学三或者四年级的，但是心理学的阅读，给了我一个非常重要的结论就是，【当我们面对自己的任何的性格特质的时候，它都是没有好坏的，重要的是我们如何看待它，以及使用它。】接下来呢，我就会从这个性格特质，给我的最大痛苦和最大帮助两个方向，跟各位去分享一下我的经历。

咱们首先先来说一下，第一个就是最大的痛苦。其实它带给我最大的痛苦，是我不能理解人的情感。所以经常会活在一种有点惊慌，又有点迷茫的状态里，其实在我的幼儿时期，就好像一切都还是很美好的，因为INTJ这一类型的人，他往往都是比较早会的自理能力也很强，因为我们对于这种逻辑，或者对于这种规律是有很高的要求的，所以我爸妈还觉得我挺好带的，比较省心。

从我开始进入青春期以后，情况完全不是这样的，我爸妈会觉得我的情商惊人的低。这种情商低，有点像什么呢？大家可以想象一下，就是你的生活里面有一个“卷福”那样的人，因为我会在公开的场合当面的回怼一个成年人，说【你刚刚说错了！】

根据某本书或者某一个理论，有关于这件事的事实，应当是如何如何如何？那我当时的思维逻辑，是既然你自认为是一个受教育程度比我高的成年人，你说出口的内容，理应为此负责，而且要对它的内容相当确定，不然你就不要说出来。

当时我不知道，你想象一下一个公开场合说出来，还是要考虑下面子问题的。但不管是这个成年人本身还是我父母，都会觉得有点尴尬，对吧？这个时候，周围人对你的评价【就是你是一个很偏执甚至很偏激的人。】反正一方面，我们对于对错正义是非常在乎的。当然，这也是因为青春期嘛，就是一个典型的二元对立的思维。

最明显的阶段，那就是人类的大脑到了20岁甚至25岁以后，才会更加完善才能够更好地认识到，其实这个世界很多东西，不存在非黑即白的状态，它是一个连续的状态。你也会发现有很多人，他即便到了25岁以后，仍然也是一个二元对立思想非常严重的人。

扯远了，说回来，INTJ的人，其实除了这个青春期的影响以外，我们本身对于做正确的事情，这个事儿就特别的固执。我们觉得不管做什么，都要考虑到是否符合公众利益，但是我们这种公众利益，跟周围人可能定义不太一样。你比如说【跟一个成年人起了冲突，可能对于大家的那种公众利益是觉得，你应该维护这个人的面子，你应该维护这个人的情绪。可是，我们觉得你应该首先保证你传递的知识和观点是正确的，或者至少是对绝大多数人都有利的，如果你说的是件错误的事情，那你不应该把它说出来，你应该确保它正确的，然后再向别人传播。】

他就会让周围人觉得有些痛苦，我父母，就会建议我或者说要求我吧，希望我能合群，【要会来事】。那从父母的角度来看呢，他们会觉得自己的人生经历当中，有相当一部分可能是跟自己没有那么擅长去处理人际关系，而自己不是一个长袖善舞的人跟这一点有关。所以他会希望自己的孩子呢，能够把这个能力发展起来，然后避免去走一些弯路。

但是在当时的我的视角里面，最最痛苦的点在于我实践，不能能理解什么叫【会来事】。【会来事】这个东西，它似乎没有一个明确的判断标准，就更不要提操作流程，它不是一个我通过模仿，就能够学会的东西。做一个不太恰当的比喻，就像是你告诉一个AI，你要会来事，AI也会懵一样，它不能理解什么叫做【会来事】？

因为你没有办法，去通过表象来对【会来事】进行模仿，更多的时候呢，涉及到的问题是人和人之间，那种人际关系的运作模式，也不清楚它里边的根本逻辑是什么？随之，你会发现同样的一个做法，在A身上就是一个【会来事】的表现，但在B那个人身上,就不是一个【会来事】的表现,那种区别实际上是非常微妙的。

所以呢，我父母就会觉得很焦虑，他们会觉得学校嘛，毕竟还是相对单纯的地方.那你这样子的话，进入社会可能就会更糟糕，所以他们会非常重视,对我这个部分能力的培养。当时我的视角里面看来呢，我就很痛苦，因为我觉得似乎不管我做什么,我的父母都不满意。似乎每做一件事，我的父母就要纠正我一次，我觉得我所有的做法好像都被拒绝了。

当然父母是有他们的担忧在的，可是我也仍然会在内心受到伤害。那么，作为一个正常的人类小孩儿，对吧！我接下来的做法呢，就是去向朋友同龄人寻求帮助。我发现在同龄人当中，更绝望，我去尝试和周围人交朋友，但是都是失败的，都会被拒绝，而且我不能理解我为什么被拒绝。久而久之，我就完全变成了一个离群索居的人。

再往后呢，我逐渐长大，进入了高中，进入了大学，然后开始谈恋爱，真正的灾难来临了。我其实是以一种实验性的心态去谈恋爱的，因为当时，我对于人和人的感情，其实真的不是很能理解，尤其是我不能理解那种喜欢，到死去活来的感情是什么状态。我不能理解那种那种过程，我不是在评判特别深沉的爱是不好的，或者怎么样，我不是那个意思。我就是没有办法理解，为什么一个人类会对另外一个人类，喜欢到那种程度。

用可能比较时髦的话，说就是【我没有办法享受沉浸试验。】所以在这之前，我的前男友基本上没有能够跟我交往超过三个月的。因为他们会发现，一开始他们会被我性格当中比较特别的那些部分吸引过来，觉得你这个女生好像还挺特别的，跟其他女生不太一样。但是最后他们也会因为我跟其他女孩，不太一样的那些特质，而选择离开。

那给我反馈最惨烈的一位是这样说的，他说【你掌握的知识和信息，对他来说会造成压力，但我把它们分享出来，会让他感觉到压力，他更希望有一个可以仰望他、可以崇拜他的，这样的女孩。】我觉得这是一个很正常的诉求，这很好理解。

当时的我的逻辑是，如果你希望我崇拜你，仰望你没有问题，但是你至少要有超越我的见识，或者说能力，或者说其他的什么东西。这个要求，在某种意义上讲也是挺无理的，因为你想啊，一个大一或者大二的学生，你们的人生经历，家庭状况其实都是差不多的，他不太可能具备超过于你的这种认知或者说信息，但这个时候其实对他来讲也是很不公平的。

当时我不太能理解这一点，而且，最要命的点就在于，虽然我不能理解，但并不意味着我不会因为这些拒绝也好，这些比较负面的反馈也好，而受到伤害，我仍然会感觉到痛苦。所以不管是父母也好啊，还是同龄人也好啊，还是我的前男友。他们给我的这些反馈的信息，会让我觉得我是以一个错误的样本存在的，我似乎是一个没有办法被接受的人。

当然我知道现在，我知道这不是我的问题，它可能需要我学习很多的这种人际交往，去协调他们的技能。当时的我觉得这一切，似乎都是因为我长成了一个错误的样子。而且这些周围人给你的负面的反馈，让你觉得这个世界是很危险的，我似乎随时会被伤害，会被讨厌，而最要命的是，我不知道怎么样做，才能避免这一切。

我最严重的时候呢，是我的大学时期，严重到什么程度，我去便利店买东西，我不敢跟收银员讲话。因为似乎觉得那个收银员，不知道什么时候就会突然跳起来骂我，理智上我知道这不可能发生对不对，你就去买个东西，人家为什么要骂你，人家又没有什么大病。但是在情绪上或者说心理上，我始终感觉到危险，我始终会害怕他突然翻脸。

为了保护自己，那个时候就做了一个不是很理智的决定，后来我再跟其他的一些INTJ的朋友去聊的时候。大家或多或少不同程度的，都有做过这个决定，我们决定放弃感受情绪。我们选择去关上那一扇情绪的闸门，你要怎么对待我？你要怎么评价我？你要怎么反馈我？我不在乎！因为我可以依靠我的逻辑活下去，我不要感受那些情绪了，因为情绪让我这么痛苦的话，会选择不要感受它，我可以用逻辑活下去，用逻辑去做我生活当中，绝大多数的决定和选择都是没有问题的。

随着时间的推移，我发现了这个决定，更要命的点，这虽然我不会因为跟周边人的摩擦而感到惊恐万状了，但更要命的点是，我似乎失去了感受情绪的能力。最典型的就是在我极度悲伤的状态里，我也是哭不出来，就是你甚至在生理上都觉得，你的心脏的那个位置在痛，但是你哭不出来。

所以那个时候我觉得好像是有一点心理疾病了，但是也恰恰是在大学这个阶段，我本身这个性格带给我的另外一个特质，给了我很大的帮助。之所以支撑我没有彻底陷入抑郁情绪，彻底放任自由的根本，就是我强大的逻辑和直觉，这也是我的性格里面那些特质，但是真正的逻辑，那个时候他们帮助了我。

那为什么说强大的逻辑和直觉，其实能够帮助我们呢？因为首先，我们似乎都有一种莫名的直觉感，就是我们会在下意识的状态里面收集信息，然后做出一个选择。在很多的程度上，或者说情况下，这种直觉的反应，避免了很多和其他人的摩擦，就如果我们觉得这个事不是涉及到真理的辩驳，那那我可以让这个摩擦很平滑过渡过去。

除了这以外，就是逻辑，我跟很多达INTJ的朋友都去聊过，但觉得为什么逻辑更好，甚至说我们更喜欢依赖着逻辑。是因为逻辑是忠诚的。它只要符合逻辑，就一定能从A推到B，从B推到C，而不会出现什么意料之外的变化，但会让感觉到非常安心。

而正是这些把之前的经历里边积攒下来的逻辑运用的能力，在大学的时候帮助我进入了一个非常好的社团。就在进入大学以后的机缘巧合之下，进入了辩论队，在辩论赛的赛场上，我第一次感觉到了逻辑和理智，是不会伤人的。

在过去的经历里面，很多人都会说你太理性了，你太符合逻辑了，你太冷血了，你身上没有人味儿。也是那一阵，就是非常惨烈的前男友，他这样评价我，他说你这个人没有心。那个时候，我总会觉得好像就是我的理性，就是我的逻辑，伤害了大家。但是直到那一刻我才知道，原来逻辑是不会伤人的，它只是一种武器。只要你选择恰当的时机，恰当的对象去使用这个逻辑，它不会伤害任何人。

而正是我展现出来的逻辑能力，让我的队友非常的认同，我第一次觉得原来我也是可以被接受的，我没有长成任何不应该被接受的奇怪的样子。所以，大学那个阶段，我过的实际上是非常快乐的，除了有自己能力展现的舞台之外，队友对我的那种接纳也给了我很大的信心。

而也是在这个时候，我突然意识到了一点，如果我为了逃避痛苦去自我封闭，那我同样也会失去感受快乐的能力，为什么？跟那些前男友们在一起相处的时候，我似乎是一个很难讨好的女孩子。不是他们做错了什么，而是我自己都不知道我做什么会感觉到快乐，所以那个时候，读了很多的心理学的作品，让我决定从小的地方开始做起。

既然【逻辑】和【直觉】能帮助我学会绝大多数的知识和技能，那么【逻辑】和【直觉】，也许也会能够帮助我学会如何和人相处，所以我开始学着重新认识自己和他人的情绪。后来我才知道这在心理学里面就是所谓的【觉察】，或者说【自觉】。然后，我通过观察和总结周围人的互动去和我书中所学的一一对应，然后在这个时候我明白了，其实影响人的除了发生的事实以外，还有我们如何看待它。

那就像是我今天大家去聊的这些，我为什么能在之后去对当时我的父母，我的朋友，我的前前男友们的—— 那些行为看到不同的侧面，其实就是因为我有了能力，去通过不同的侧面进行分析，而这一切都是心理学知识的学习带给我的。

再往后，就来到了我的工作阶段，甚至，因为我的逻辑和学习能力，帮助我在工作上也取得了不错的成绩。我学得很快，因为逻辑能力和直觉比较强，它带给我的一个非常大的优势，就在于我从头脑到行为的距离非常短，只要我能理解这东西是什么，然后我就能把它做出来。所以我这样就学得越越快，就学得越多，就学得越多，被我整合到潜意识的东西也就越多。

而这个时候才开始发觉有一些东西，它不是只靠读书就能解决的，因为到了工作了一段时间之后，我会发现有一个问题非常要命，就是人们常说的那句老话，【你懂得了很多的道理，但仍然过不好这一生。】

我觉得这也是绝大多数人学习心理学或者哲学相关的知识，最容易陷入的一个困境就是我们读了很多的书，但似乎对自身的处境没有太大的改善。所以我觉得这也是最后给我最大的信心的一条。结论就是【我们只要实践，我们就能改变，而只要你去把自己从书上或者从生活里面总结出来，得到的结论去在生活里面进行实验，进行实践，就一定能有所改变。】

因为我说我的工作的那个环境里边，女孩其实非常多，所以，我就不得不，当然也是某种意义上的不得不，学着去跟周围人相处。所以大概过了有个两三年的时间，我又一次去做了BTI人格分析，我奇迹般地发现，我的人格类型从INTJ变到了INFJ。就是我在感受的那个部分，我在情感的那个部分，获得了前所未有的进步。后来我从那个工作状态里边脱离出来以后,你再测会发现又会回到INTJ，但是我能明显的感觉到，其实我处理和面对情感的态度,已经不太一样了。

提倡者型人格（INFJ、Advocate Personality）是16型人格（16personalities）中的一种人格类型。其中I代表内向，N代表直觉，F代表情感，J代表独立。

提倡者人格类型的人非常稀少，只有不到1%的人口属于这种类型，但他们对世界的贡献不容忽视。他们具有与生俱来的理想主义和道德感，但真正令他们与其他理想主义人格类型区分开来的是，他们果断决绝。他们不是懒散的空想家，而是能脚踏实地完成目标，留下深远的积极影响的人。他们把帮助他人作为生活的意义，虽然你会在营救活动和慈善工作中发现他们的身影，但他们的真正理想是从根本上解决问题，让人们一开始就不会陷入困境。

所以跟大家讲这么多，其实是想去分享我在学习心理学相关的知识，这一路上带给我的改变，也是希望通过我自己的经历能够给到大家一些信心。最后，说一些这个比较轻松的话题，就是MTK这个类型吧，它还会带来一些奇奇怪怪的特质，首先第一个非非常好玩，就是可能，只是其中一部分INTJ肢体协调性奇差无比，具体在我身上的就是跟节奏相关的。手脚并用的运动，就完全不行。我到现在，说出来不怕大家笑话，跳绳，就是那个并脚跳，我没有办法连续跳到十个以上。

还有呢，你像游泳这种需要上下肢体配合的协调的动作，我大概游出去个可能不到十米，我就会沉底，因为我的手和脚没有办法很好的配合，然后帮助我换气。我才发现，我的人生信条，慢慢变成了只要实践就能改变，你只要试过的运动足够足够，就会发现其实它也不是绝对的，我发现那些只需要用到手，或者只需要用到脚的运动，我掌握的就还不错。

如说我从轮滑到这个冰刀，然后再到滑雪，其实觉得不错，因为你会发现他只需要用到腿，用到手的部分不是那么多。然后，还特别建议大家，如果你你作为INTJ真的对于这个就是运动，不太擅长，可以尝试一些新之类的运动。比如说射箭，就是弓箭，我之前其实没有接触到弓箭，我大概射箭的频率是每年一次，是朋友约我，然后我才去。

然后射箭的时候，弓箭馆的老板就问我说【你玩这东西，玩了多长时间了】。我说【我来第三次】，他说【不可能】。你就会发现，你在一些特别的东西上面，可能有你没有意识到的天分，就哪怕没有办法是比赛级别的。玩一玩给自己增加信心，我觉得也还挺不错的。

除了这个点以外，还有特别搞笑的，就是我是一个特别朴实的女儿，或者说女朋友。我父母其实没有做过BTI人格分型的这个测验，但是我估计应该是E开头的那种类型，他们俩其实都非常外向，他们恢复能量的方式是去跟别人社交。所以，你应该可以想象到，幼年时候的我有多么绝望，当你已经累到不行的时候，只想在家里面死宅，他们要出去游山玩水要出去聚会。绝望真的是很绝望，然后更要命的呢，是他俩的生活态度，就更偏向于随遇而安。

但是我呢，就是不做就不做，要做就做到最好，INTJ这个人也比较容易变成那种完美主义。后来因为工作的缘故，我学会了真的是完成比完美更重要。但是在家里面，我在自己涉及到的一些学科上面，就会非常的投入，我就会非常的专注，所以我爸妈总觉得【哎呀，你不用这么辛苦你不要这么拼命。】所以就用咱用年轻人的话说，就是感觉我就跟个【拼命三娘】一样。爸妈很难理解，然后我家里的东西，一定要按照我自己的顺序摆放，不然我就会觉得特别突出。

当然问男朋友也会这么觉得，他是INTP的类型，他就会觉得【哎呀，我就是干一阵，然后歇一阵，再干干一阵歇一阵】。他就会觉得有时候我太烦了，然后每天在家里边【哎呀，你能不能放过我？】尤其是家里面的东西，摆得很乱的时候，我就会血压飙升，然后我就会说你能不能收拾一下？然后他就会觉得【你能不能放过我，我只想当一条平静的咸鱼！】

逻辑学家型人格（INTP，Logician Personality）是16型人格（16personalities）中的一种人格类型。其中I代表内向，N代表直觉，T代表理智，P代表依赖。

只有3%的人口为逻辑学家型人格，极为罕见，尽管如此，他们也并不以为意，因为他们根本不屑与“平庸”为伍。 逻辑学家们展现出积极主动的创造性，异于常人的视角以及永不枯竭的智慧，这都令他们深感自豪。人们常常将逻辑学家称为哲学家、思考者，或是爱空想的教授，在历史的长河中，许多科学发现就是他们的智慧之花结出的丰硕果实。

大概就是这样，其实会真的发现性格这个东西，它有好的一面，也会有带给你痛苦的一面，真的问题不在于说，你本身是一个什么样的人，真的就在于说，你怎么去解释它怎么去面对他？当然我也知道我所经受的这些呢，和那些真正和心理障碍，去对峙的朋友相比，确实是微不足道的，他们的勇气和意志都是很了不起的。但是我想这才是学习心理学知识的这大意义，我们都可以顺应心意做那个我们自己喜欢的自己。

而且，还能用更大的诚意去理解他人，其实我曾经觉得最让我感到悲哀的一件事 —— 人类的悲喜，似乎永远无法相通。就像是哪怕我现在已经在生理和心理层面上，都理解情绪是怎么产生的。但是我仍然无法理解感情，也就是说，有的时候我面对我的父母，我的男友，我的朋友，我会觉得对他们太不公平了。也许我永远无法用他们爱我的那种深沉程度那种状态，爱它们。

我仍然会觉得说是不是换一个人来爱他们会更好？而且我甚至会担心说我未来没有办法去做一个妈妈，因为我不知道。我面对自己的孩子的时候，应该用什么样的状态去爱她，但是我现在会觉得很庆幸的一点，就算我的思维模式决定了，我们可能永远没有办法和别人真正的心意相通，但是我仍然可以用我自己的方式去表达爱意，有被他人去理解的可能。

然后这些可能才是真正去读心理学的书带给我最宝贵的收获，我觉得这也是为什么大家都应该去持续阅读，阅读能带给人真正的帮助。