这个问题，以我自己的切身体会，我觉得让皮肤变白的方法很简单，可惜，很多有责任感的人，不会效仿皮肤美白小方法！

二十一岁前，我高中毕业后，为了改变家里贫穷落后及饥不果腹的局面，不论烈日酷暑，成天呆在家里的几亩责任田里，晒得黑不溜秋，简直就是一个小老头。

参加工作后，由于改变不了勤劳的习惯，也不讲究养生保健，外勤下乡，成天在外，晒得就象个煤球，导致谈婚论嫁，一波三折，觉得太土太黑。

进入中老年后，条件好了，待在家里十天半个月，白嫩白嫩的，觉得变了一个人似的，穿上西装，打上领带，也不掉价！

可惜，天生命贱，爱折腾，钓鱼，户外活动，采野菜，采风摄影，大凡一有空，就往外面跑，晒得比板栗壳还红，二0一五年去了儿子所在部队一趟，部队领导和北京的亲戚，见了我的模样，用怀疑的眼光盯着我，直到我解释，是外出钓鱼晒太阳晒的，大家才开心地笑了。

要皮肤白的方法，我的总结是，天天躲在空调房，五指不沾阳春水，为了美白，尽量不出门！

但是，大凡有亊业心，有责任感的人，谁能做到！

爱美之心，人皆有之！

有此人，把美体现于形和外。而有些人，把美体现于心和内。

如何掌握，自己樽酌！

有什么“小心机”能快速美白？

这个问题我来回答一下。首先需要说明的是任何快速的方法都是有风险的，美白也是一样。不建议推荐。

我国民间历来有“一白遮百丑”的说法，“以白为美”的观念深得人心。肤白貌美的女性更能吸引男人的眼球，在这个看脸的时代，如果长相一般，靠美白来提升颜值就显得尤为重要，所以“美白”这件事是每个女人美容的头等大事。

美白需要注意什么?市场上一些号称能瞬间美白的产品大多含有漂白成分，短期内漂白肌肤，使肤色看起来白了许多，本质上只是暂时压制了黑斑的出现，长期使用会造成更多的色素沉淀、肌肤敏感等等一系列问题。这种方法非常危险，不可取。

如何美白?要想皮肤白，首先要注意防晒，一年四季防晒是美白的必修课程。第二，需要良好的生活方式，保持足够的睡眠时间。第三，平时多吃一些维生素C、E 的蔬果，少吃如酒类、肉类、白糖等酸性食物。夏季少吃光敏性食物，如芹菜、韭菜、香菜等等；柠檬虽有美白效果，但也是光敏性食物，食用之后尽量避免马上出门。第四，使用美白产品至少要用一个月。我们知道，肌肤每28天进入一个代谢周期，所以美白产品最快也要28天才能见效。使用美白产品要坚持一个月以上，才能检验出美白的效果，千万不要盲目追求速效美白。第五，精华敷脸美白效果快。可以用面膜纸泡入适量蒸馏水，然后滴上7、8滴优质美白精华液，再把面膜敷在脸上静置10分钟。这样做可以让暗沉肌肤快速恢复活力，皮肤变得白皙透亮。

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