都说干什么都要从娃娃抓起，从小训练孩子的专注力，不但可以一开始就让孩子养成集中注意力的习惯怎样培养孩子的专注力。还对孩子未来的生活和学习都有非常大的影响。

0-3个月宝宝

这个时候宝宝还小，眼睛看东西都是模糊的。妈咪多和宝宝宝宝说话，哼歌、讲故事都是不错的选择，但是注意别太久了，15分钟就好，不然宝宝会烦躁。

3-6个月宝宝

这个时候宝宝能观察到一些东西了，妈妈可以给宝宝多看看小球，拿着小摇铃轻轻的在宝宝面前晃（声音越小越能锻炼注意力），慢慢的让宝宝的注意力跟着摇铃走。

6-12个月宝宝

这个时候宝宝基本上能爬了，这个时候一定要宝宝多趴，多爬。拿些鲜艳的小东西引导宝宝爬，慢慢的把宝宝爬的距离加长。

1岁左右

这个时候要多引导宝宝说话了，爸妈要多给宝宝读绘本，讲故事，让孩子多玩形状奇特的东西，积木啦，球啦，甚至是水果，都能提高宝宝的感官认知。

2岁以上

1.不干扰孩子

不管孩子在干什么，搭积木、做手工、观察小动物、吃饭，甚至是专注破坏一个东西时，父母都要切记不要干扰！耐心地等完成后，再进行教育吧。你知道吗？当孩子沉浸其中时，就是在无形中培养注意力。

2.营造有利的环境

孩子的房间干净清爽就好，不要弄得花花绿绿我的，不但影响专注力，还会让孩子变得焦虑。孩子的地垫或书桌上，最好只放同一种东西，要么放玩具，要么只能放书本等。这样才不会让孩子像小猫一样三心两意“一会抓蝴蝶，一会抓蜜蜂”。

3.一次只做一件事情

不管是谁，注意力都是有限的，三心两意会严重消耗注意力，影响办事效率。孩子就更加了，他们的注意力还在发展中，这样会严重损害注意力的集中。所以，每次要让孩子一个时间段只做一件事，认真完成，孩子的专注力才会有效提高。

如何培养孩子的“专注力”？

您好，我是彭华勇，心理咨询师，专业从事青春期教育心理问题咨询解决，著有《越有效的教育越轻松》，欢迎关注我

缺乏专注力就是缺乏“注意”的习惯。“注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情。那么，在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手：

1、充分利用孩子的好奇心

实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具，物理上训练他集中注意力。

2、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来

兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

3、要严格管理提醒，家长要监督孩子，给予一定的自主范围也要一定程度上管理孩子，毕竟孩子的自控能力相对家长来说还是比较差。

4、要创造安静的家庭学习气氛，要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。

我是彭华勇，心理咨询师，专业解决各类青春期教育心理问题，孩子厌学叛逆，不读书等教育心理问题，欢迎关注，有问题可以私信我，免费领取《亲子关系修复秘籍》。