娱乐圈对于明星们的要求，最为苛刻的应该就是对于身材和颜值的保持了。

因为镜头是无情的，总是能够第一时间发现你的肥胖的摄像头，并且会把你的肥胖扩大很多倍，给喜欢你的，和不喜欢你的看。

所以很多女明星在减肥上面可谓是要多狠就有多狠。

在妻子的旅行当中颖儿就曾经说过，要是自己胖的话，就会没有工作，所以不敢让自己胖，刚刚生完孩子月子都没有做好就开始减肥，当时的应采儿就劝说，说月子餐一定要吃好。

可是两个人面对的却是不一样的处境，因为陈小春的钱是给应采儿管的，所以她可以不出去工作，也不需要担心。

但是颖儿的钱是跟自己的老公分开管的，自己要是不出去工作的话面临的就是没有钱。

所以她几乎是节食的方法减的肥，曾经还研究出来了老干妈减肥的方法。

就是一天就吃一块老干妈里面的那个配料，然后就是喝水，但是很显然这个是坚持不下来的，后来是吃水煮菜，然后加上基本的运动，吃的很少动的很多就瘦下来了。

除此之外，当年的江疏影为了一个角色的需要，连续多天就喝白开水配上盐减肥，甚至发了微博表示自己也快坚持不下去了。

这天天喝水的减肥方法，别的不说，平常人是真的很难坚持下去的。

也有一些听起来很奇怪的断食办法，就比如陈乔恩分享的八小时饮食法，就是在起床之后的八小时你可以随便吃，但是八小时之后就连水都不能喝，然后来减肥。

但是不知道大家有没有尝试过，我倒是尝试过，可是那个随便吃是针对明星的，他们就算是随便吃也不会吃很多，而我们就会吃很多，所以这个减肥的效果并不是很好。

除此之外就是一部分的过午不食的减肥办法，曾经汪涵还在节目里面说过自己现在就是过午不食，说是对身体好。

而最狠的应该就是张歆艺了，在参加节目的时候就跟这个袁弘感慨过，说自己现在胖成这样，还要照顾孩子，就没有工作的担忧。

在节目里面，一开始出现的她身材是真的很臃肿，而下定决心减肥的她也着实吓人。

不过是两周的时间，就直接从67公斤瘦到了57公斤，仅仅两周的时间就直接是十公斤的程度，当时所有的观众都觉得不可思议，这需要吃的多么的少，运动多少才能达到这个程度。

而张歆艺其实对于自己这个程度并不满意，因为在镜头面前看着还是胖的，在《妻子的旅行》当中也表示很羡慕谢娜有那么长的时间去休息恢复，而且快本还会一直给她留位置。

可是他们要是不努力恢复自己的身材就会被市场淘汰，不会有一个位置一直都在等着自己的。

而男明星们为了保持身材也是费尽心血的。

白敬亭为了减肥，塑造角色，曾经也是把东西嚼一嚼之后再吐掉，然后不吃红肉，几乎就是鱼肉或者是鸡胸肉。

何炅还爆料过，在一档节目结束之后大家聚餐，因为白敬亭减肥他就一直在陪着他们聊天但是全程口罩没有摘下来过，也是一口都没有吃过，这是多么大的意志力呀！

尹正减肥更是在大家的见证下减肥的，一开始因为出演这个《鬓边不是海棠红》在剧组狂吃肘子，还有大鱼大肉，整个人像是皮球一样肿胀了起来。

可能也是在看见黄晓明减肥成功之后，开始有了信心，每天都给大家展示他的减肥餐，看见他减肥，我才知道原来明星减肥也没有那么轻松。

最后瘦下来之后整个人却没有之前最早的时候那种神态了，这也可能是瘦脱相了。

而马思纯当年为了一个左耳里面的角色也算是拼了命了，也因为这一次减肥认识了欧豪，两个人在一起了一段时间，而她那个时候足足减下去二十斤的体重，也是靠着控制饮食和运动完成的。

但是是很短时间内的，这种短时间内掉秤很快的，会造成一定的情绪的问题。

明星是因为事业减肥，而咱们普通人还是开开心心吃吧！但是不要胖到威胁健康就是好的。