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如何打喷嚏(促进打喷嚏)

据国家卫健委今天(8月9日)早上发布的消息,8月8日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例125例,其中境外输入病例31例,本土病例94例。国内再次出现本土确诊病例,提醒我们疫情尚未结束,防控不能大意!为此,贵州广播电视台9位主播倡议:疫情防控是我们每一个人的责任。

据了解,打喷嚏所喷出的飞沫可以在0.34秒的时间内传播70厘米左右,进而使口腔中的飞沫散布到空气中,周围的人有可能因吸入这些飞沫而被传染呼吸道病毒。即便是健康人打喷嚏或咳嗽,产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒!

所以打喷嚏时用手挡嘴是错误的方式,因为病毒会大量留在手上,很容易在手接触到下一个物体时进行传播。

如何get打喷嚏的正确姿势?下面这条视频告诉你↓↓↓(视频来源:新华社)

No.1

  当你咳嗽或打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾、手绢捂住口鼻,防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻,因为这会让手沾染上病菌,也会将病菌传染给别人。

  No.2

  如果一时情急,来不及准备,可弯曲手肘靠近面部,用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上,而这个部位较为干燥,且不容易再接触其他公用物品,可以有效阻断病原微生物的传播。

  No.3

  咳嗽时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔,要丢到垃圾桶里。

  No.4

  咳嗽或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。

  No.5

  被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤并暴露于阳光下进行晒干,达到消毒的目的。

  打喷嚏还需注意这些问题↓↓↓

  1 打喷嚏或咳嗽时,尽量与他人保持2米以上的距离,如果在人员密集的场所(如在早高峰的地铁上),可以通过佩戴口罩避免传播给他人。因为当我们打喷嚏或咳嗽时,产生的飞沫像一团云迅速扩散,能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。

  2 打喷嚏或者咳嗽时不需要摘下口罩,可适时更换;如果不习惯,可摘下口罩用面巾或肘部遮掩口鼻。

  3 说话语音不要过大,避免“唾沫横飞”。

(资料来源:健康中国、北京市疾病预防控制中心、上海疾控)

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