近日，一项研究显示，长期熬夜可能会对甲状腺造成损害，从而影响全身各个器官的正常运作。随着生活节奏的加速，熬夜已经成为现代生活中的常态。一份名为《年轻人熬夜报告》的调查显示，30%的受访年轻人表示自己“经常熬夜”，而40%的人则表示“几乎每天都熬夜”。仅有不到4%的受访者表示他们从不或几乎不熬夜。然而，无论是早睡早起还是习惯于熬夜，只要能保证睡眠规律，并且保证每天的睡眠时间在7-9小时，都不算真正的熬夜。因此，保持良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要。
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