喝秋天的第一杯奶茶，还不如喝这5款“养颜宝”饮品，多吃补气血皮肤好，建议经常换着喝，面如挑花显年轻。

食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖

1、用热水泡发的银耳，加入适量的白糖，可以促进银耳吸水，使银耳快速出胶。浸泡半个小时以上。准备一小包枸杞，几颗红枣抓洗干净。红枣剪成小半，银耳泡开撕成小朵。加食，面粉抓洗干净。

红糖鸡蛋汤（红糖鸡蛋汤有什么好处）

2、煮银耳最好用砂锅，加适量的清水，大火烧开。然后再转中火煮上十分钟，然后用筷子迅速打圈搅拌一下，这样可以使银耳之间产生摩擦，从而快速出胶。变得粘稠。

3、再加入适量冰糖搅拌一下。然后再盖上盖子。用小火慢炖20分钟。期间需要用筷子不停的搅拌，汤汁也会变得浓稠。出锅前十分钟再把枸杞和红枣加进来，放一点盐，这样更能够突出银耳羹的甜，再熬十分钟。银耳羹就熬好了。

食材：莲子、百合、山药、枸杞子、梨、冰糖

红糖含有维生素和矿物质，搭配鸡蛋做成红糖水，常喝面色红润有气色。

食材：鸡蛋、红皮花生米、桂圆、红豆、红枣、枸杞、生姜、红糖

1、首先准备一把红皮花生米、红豆用温水浸泡半个小时。红枣枸杞用清水浸泡十分钟清洗干净，再准备一块生姜切成细丝，几个桂圆。

2、把清洗干净的红枣去掉枣核，切好的红枣放入碗中，再准备两个鸡蛋。

3、砂锅中倒入足够量的清水，下入泡好的红豆和花生米，加入桂圆、姜丝和红枣开大火将水烧开，再放入一块红糖，甜度根据个人口味放，大火烧开转小火煲三十分钟。

4、三十分钟后掀开盖子，把鸡蛋打进去再煲三分钟，最后放入枸杞煮三分钟后关火，一道营养好喝的补血补气养生汤就做好了。

富含天然维生素E和果胶的南瓜，而南瓜可以润燥，搭配红枣熬成糖水，由内到外唤醒肌肤活力。

食材：南瓜、红枣、枸杞、糯米粉、白糖、红糖

食材：银耳、木瓜、红枣、枸杞、冰糖

1、先准备一个银耳泡发好，一个木瓜把皮刨去，再切成小块，银耳已经泡发了，清洗干净，撕成小朵，放入砂锅里面，再加把红枣，1500毫升清水，先大火煮开，把银耳煮出胶质，转小火煮个30分钟。

2、闷了30分钟的银耳已经很软弱了，这时把木瓜加进来继续煲20分钟。木瓜煮好后再加一些冰糖，枸杞，再次煮开就可以关火啦。木瓜银耳糖水就煲好啦。

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