动脉硬化是当今一大疾病

动脉硬化能恢复过来吗（年轻人动脉硬化能恢复过来吗）

近年来发病率越来越高

多发生于老人

因为随着年龄的增长

我们的血管就容易硬化

动脉硬化分为三种

粥样硬化

主要发生于全身的大中动脉，包括主动脉、脑动脉、冠状动脉、肾动脉和四肢的动脉等，是导致冠心病、心梗、脑梗最常见的原因。

小动脉硬化

如肾小球动脉硬化，与高血压有密切关系。

动脉中层钙化

多发生在主动脉，随年龄增长而多见，但不会引起动脉狭窄。

动脉粥样硬化是心脑血管疾病致残和致死的主要原因，近年来在我国发病率逐渐升高，40岁到60岁的人中，有77%的人有不同程度的动脉硬化，60到70岁的老年人中比例增至87%，70岁以上的老年人中，动脉硬化的发病率甚至达到了100%。而且，近年来发现的动脉硬化的年轻人越来越多，临床上，甚至有十几岁的孩子血管硬化得像80岁老人。

为什么动脉这么“喜欢”硬化？

血管随着年龄增长，会不可避免的发生老化，但也有很多因素能造成动脉硬化的早发、高发。

1.疾病引起

高血压、高血脂是引起动脉硬化最常见的病因。其它如肥胖、糖尿病、内分泌疾病等都可能导致动脉硬化。

2.饮食因素

高油高脂饮食是动脉硬化发生的主要原因，胆固醇大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，血液中胆固醇含量过多，易导致冠状动脉硬化及心脏血管疾病。

3.行为习惯因素

?吸烟

研究表明，香烟中的尼古丁会损伤动脉内壁，引起冠状动脉收缩痉挛等，损伤动脉。

?饮酒

英国伦敦大学医学院学者在2021年ESC科学年会上发表研究称，年轻人喝酒加速动脉硬化。喝得越多，动脉硬化程度的增加就越多。

?压力过大

精神压力和心情抑郁等均与血浆中肾上腺素浓度升高和慢性交感神经兴奋有关。长期高压环境会让人体肾上腺素的分泌增加，容易引起心跳加速与血压升高，损伤动脉。而交感神经兴奋和血浆中的儿茶酚胺水平的升高，可使血小板活化、巨噬细胞活化、上调炎症分子的表达，导致血管内皮功能异常，高血压的发生等。

?缺少运动

久坐模式容易造成脂肪堆积，血液循环速度减慢，这对于血管的弹性非常不利。

如何预防动脉硬化

一般的动脉硬化属于正常的生理现象，好比人的衰老一样不可逆。早预防、早发现、早治疗是动脉硬化防治的重要手段。

1.定期检查

能够早期知道自己的动脉是否有硬化，就可以及早的采取预防措施。

检查项目

血压、血糖、血脂检查

动脉硬化缺乏敏感而又特异性的早期实验室诊断方法，但是发生动脉硬化多有其他并发症，所以建议年轻人就开始定期检查血糖、血脂、血压。

影像检查

颅内多普勒扫描、颈动脉和椎动脉超声、核磁共振检查：可以发现早期的血管斑块和硬化。

血流变检查

动脉粥样硬化时，往往血黏滞度增高，血小板活性可增高。

动脉硬化检测

四肢同步测量pwv和ABI的值来判读有无动脉硬化，再辅助于多普勒知道发病位置。现在流行的国产动脉硬化仪如VBP-9动脉硬化检测仪。

冠脉cta

可以用于判断大动脉炎，动脉硬化闭塞症，主动脉瘤及夹层等病征，用于帮助临床诊断。

2.生活方式调整

年龄、遗传等都是不可改变的因素，想要完全避免动脉硬化是不可能的。但是健康的生活方式可以减轻或延缓动脉硬化，预防动脉硬化带来的疾病。

?首先是戒烟、限酒

吸烟、饮酒不仅是导致动脉硬化，更能引发多种慢性病。健康生活方式首先建议戒烟限酒，甚至戒酒。

?其次是控制饮食

主要的饮食原则是控制整体的热量摄入，限制脂肪、糖、盐的量，多选择富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等的食物。

?然后是坚持运动

选择适当的体育锻炼，可以消耗热量，降低血液中的脂质成分，有利于控制体重增加。

?还需减轻压力

生活和工作要劳逸结合，保持规律作息，不要过度紧张和劳累。

?最后积极治疗、预防相关疾病

如果有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，更要积极防控。而且，如果有动脉硬化和其它慢性病家族病史的人，发病率会更大，更要重视相关指标，提前预防。

（来源：长治市第二人民医院）

（责任编辑：张文卫）