西梅拉稀的原理

西梅汁兑水可以帮助排便。

其实西梅汁使用方法也简单，我刚开始是兑水喝，但效果一般，后来我就直接喝了，我一般都是早上起来空腹喝几口，它的酸酸甜甜的，不涩，可以平时当饮料来喝（它里面是有糖的，纯果糖，水果本身就是有甜度的）。

西梅汁喝完之后效果还是蛮不错的，我差不多是早上八点中喝，然后到公司，差不多十点左右的样子，就有想上厕所的感觉了，而且上厕所很顺畅，不会出现拉肚子的情况，有时候还能上两次，对改善便秘的效果我还是挺满意的。

吃西梅拉肚子如何止泻

吃西梅拉肚子如何止泻：首先要远离西梅，饮食上主要吃清淡易消化的食物，不要食用油腻煎炸类食物，人在拉肚子是身体较虚弱，应注意保暖，避免着凉加重腹泻，在喝的水中略微加点盐，以免身体电解质失衡造成身体脱水，造成更严重的结果。

严重腹泻

吃西梅拉肚子如何止泻：若是症状较为严重的，除了饮食上讲究以外，还应在医生的指导下，合理用药，或住院治疗。

一天能吃多少粒西梅

一天能吃多少粒西梅：身体素质好的大人建议一天最多吃4粒。

西梅水分多汁，纤维十分丰富，适当食用些西梅能促进肠胃蠕动，对排便不畅的成人来说有一定的帮助，但食用过量的话，西梅中的膳食纤维会加快胃肠蠕动，可能会产生腹泻、腹痛等消化道症状，建议一天最多吃4粒西梅就可以了。

老年人、小孩等肠胃功能弱的人群更要减少进食西梅，食用量控制在1-2粒比较好。