超市的速冻牛排怎么煎

超市买回来的冰冻牛排拿回家先放在常温放置30分钟，具体做法：原料：牛排250克辅料：盐两勺，橄榄油一小碗，生抽两大勺，老抽两大勺，胡椒粉5克，鸡蛋清一小碗做法：

1、把鸡蛋清，盐，胡椒粉放在小碗调匀；

2、把牛排放入调好调理的小碗里面两面都要腌制15分钟左右；

3、平底锅放入一勺色拉油等冒烟，放入腌制好的牛排小火煎制；

4、煎到变色在翻面，这样来回煎，煎到六分熟时放老抽一大勺，在煎到7分熟在放生抽一大勺，在放入适当的清水，收汁，汁收的差不多了，关火起锅。注意事项：调料按自己的口味放，可以不用参照做法上的量。

速冻牛排煎几分钟视频

速冻牛排煎制的具体时间根据想要的牛排熟度来定。速冻牛排解冻，通常三分熟牛排煎2分钟左右，口感偏嫩。五分熟牛排煎3-4分钟左右，牛排温度口感均衡。七分熟牛排煎4-5分钟，口感偏厚重，有咀嚼感。全熟牛排煎7-10分钟，具有弹性和嚼劲。

全生牛排是完全未经烹煮的生牛肉，一般会用在某些菜式，比如鞑靼牛肉、基特福(埃塞俄比亚菜肴)或生牛肉沙拉。

近生牛排是正反两面在高温铁板上各加热30-60秒，锁住牛排内湿润度，使外部肉质和内部生肉产生口感差，外层挂汁，内层生肉保持原始肉味。

一分熟牛排内部为血红色，且内部各处保持一定温度，同时有生熟部分。