鹌鹑蛋是什么动物的蛋视频(一天吃10个鹌鹑蛋后果)

鹌鹑蛋小朋友一天吃上三四个就可以了，吃得过量的话也是不好消化的，鹌鹑蛋的营养价值虽然比较高，但是也不能够吃到太多，要各种食物都吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分，因为身体健康才是最重要的，要少吃一些零食甜食，这样的食物对身体来说没有营养价值，而且还会有一些不好的影响。

鹌鹑蛋是鹌鹑的蛋。鹌鹑蛋味道好，药用价值高，营养价值与鸡蛋一样高，有“卵中佳品”之称，通常煮至全熟或半熟后去壳，可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵等。

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，为滋补食疗品，宜常食。

鹌鹑蛋或者鸡蛋，都是以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。

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