9月10月吃什么水果

九月的水果有葡萄，石榴，苹果，梨，柑橘。1，葡萄葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。果期8-9月。

2，石榴石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。果熟期9-10月。

3，苹果苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。花期4～6月，果期7～11月果熟。

4，梨梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低

九月初什么水果当季

9月当季水果有梨、橘子、橙子、柿子、苹果、葡萄、柚子、石榴、猕猴桃、哈密瓜等，这十种水果都适合在9月份食用，它们的口感好、营养成分高，9月气候干燥，多吃水果能下火，增强免疫力。

蜜柚属于秋季的水果，十分适合在9月份食用，蜜柚的果肉不仅鲜美可口，它当中还蕴含着丰富的营养成分，9月份时食用蜜柚可以及时的补充营养，使身体更加的健康，预防各种疾病。

苹果一般每年在7—11月时果实成熟，这时市场上才有新鲜成熟的苹果销售，而秋季9月份时，气候特别的干燥，可每天适量的食用苹果，补充身体内所需的水分。

葡萄在温暖湿润的环境下细心养护，大概在8—9月时成熟，市场上才能有成熟的葡萄销售。很多人都十分喜欢在9月份吃葡萄，葡萄含有丰富的维生素C，能给人补充维C。