去超市怎样挑选食用油

选择食用油和大米，不能只看产品外包装，要看它的产品执行标准，才能选择非常准确。因为，这些粮油的品质，是在产品加工包装时，通过检测后，准确地给出该产品的品质保证的执行标准，才是该产品的合格身份证。

若是想买合格的调合食用油，执行标准就是GB2716，不是这种执行标准，就说明所买的食用油就不是调合油，是其它类型的食用油。

若是想购买纯花生油，就要看执行标准是不是GB/T1534，否则就不是花生油，是其它食用油。

若是想购买纯菜籽油，就要看该产品的执行标准是不是GB1536，若不是这种执行标准，就不是纯菜籽油，就可能是其它类食用油或者是调合油。

一般普通大米的执行标准是GB1354。这种大米就是普普通通一般性合格大米。

若是想购买五常大米，必须认清楚执行标准是GB/T19266，否则，就不是购买到的五常大米了，是其它的品牌大米。

若是要购买盘锦大米，其大米的执行标准是GB/T18824，否则就不是盘锦大米。

正大牌大米执行标准是GB/T20040，若不是这个执行标准的大米，那就是其它产品的大米了。

如果想购到原阳大米，就必须看准执行标准GB/T22438，否则就不是购买的原阳大米了。

炒菜食用油怎么选最好

一般来说，起烟点越高的油在高温下越稳定，不易产生有害物质也不易变黑。根据食用油的起烟点和适应的温度来看：日常炒菜时使用花生油、玉米油等植物油最好，烟点较低的橄榄油、芝麻油等更适合凉拌，而耐热性较好的猪油、牛油等动物油则更适用于油炸、烘焙。

食用油具有传热作用，它的燃点很高，加热后可以加快烹饪的速度，缩短食物的烹制时间，使食物呈现鲜嫩、酥脆的特点。

食用油具有特殊的香味，用来烹制菜肴可以改善菜肴风味，使菜肴散发诱人香气，还可以改善食物的色泽。

在烹调过程中，食用油渗透到食材的组织内部，可以对食材的营养成分进行补充，从而提高食物的热量和营养价值。