很多人以为肾虚是男人的专利，那可能是铺天盖地的推销广告悄悄误导了你的认知。当我们喝完咖啡打完鸡血，连续高强度的工作而没有充分休息后，透支的正是肾宝宝。或者是常年受累于慢性疾病，身体不知不觉间就消耗了巨

• 很多人以为肾虚是男人的专利，那可能是铺天盖地的推销广告悄悄误导了你的认知。
• 当我们喝完咖啡打完鸡血，连续高强度的工作而没有充分休息后，透支的正是肾宝宝。
• 或者是常年受累于慢性疾病，身体不知不觉间就消耗了巨量能源，那也得肾虚。
• 或者是渐而年长，往日上山打虎的气劲似无，却是岁月不饶人，也不饶肾。
• 或者是精神过度紧张焦虑，即便是睡觉也是十梦接八梦，没有正经的休养生息。
• 也或者是房劳过度……先天不足……

有些人说中医就这样，都喜欢给人盖个标签，什么脾虚呀、肾虚呀、气虚呀、血瘀呀、痰湿呀、风邪呀等等，事实当然并非如此。如果高血压、糖尿病、冠心病、帕金森、阿尔茨海默病、脑梗塞等最常见的西医学名称，脾虚肾虚气虚等也不过是最常见的中医学名称，意味着最常见的人群。

博大精深的中医总是博大精深的，只是还有少阳证、太阴表证、少阴热化、上热下寒、肝阳上亢、阴虚风动、心肾不交、营卫不和、卫外不固、气滞证、气逆证等等几百种不一样的烟火，没有摆在台面而已。

和肾虚对标中医方剂很不少，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、金锁固精丸、桑螵蛸散、泰山磐石散等等，不同的人群可以在中医诊疗中得到适当的建议。但对茶饮爱好者来说，我们亦可以通过日常药茶的形式保健。

固肾茶

配方：杜仲叶5g，五味子5g，桑葚子5g，肉桂3g，枸杞10g，陈皮3g
适合：肾虚偏阳虚的人群。如见：身体怕冷，精神不振，小便清长，夜尿偏多，腰背酸软，男性遗精，女性月经量少，舌淡有齿痕苔白脉弱（如图）。

固肾一时爽，一直固肾一直爽。如果经过调理后症状慢慢改善，则可以长期间断维持。当然，若有任何其他不适情形，则必须要专业医师评估和检查，切不可盲目补肾。

杜仲叶：微辛；性温。补肝肾；强筋骨；降血压。主腰背疼痛；足膝酸软乏力；高血压病。

桑葚子：甘、酸，寒。补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。

陈皮：苦、辛，温。理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

五味子：酸甘温。功能收敛固涩，益气生津，补肾宁心。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿。

枸杞子：性甘平。功能滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

肉桂：辛、甘，大热。补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。用于阳痿，宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，阳虚眩晕，目赤咽痛，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝，奔豚，经闭，痛经。

扁豆花：甘、平。健脾和胃，消暑化湿。治痢疾，泄泻，赤白带下。

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